فعالیت هایی مانند پیاده روی و حتی تغییر پوزیشن خواب در تخت می تواند طی دوره نقاهت عمل اسلیو معده به افزایش جریان خون کمک کند. افزایش گردش خون احتمال تشکیل لخته خون را کاهش داده و بهبودی را تسریع می کند. ایستادن، پیاده روی و ورزش بعد از عمل اسلیو می تواند به تسریع بهبودی و کاهش بروز عوارض اسلیو معده کمک کند.
تمرین های زیر را در هر ساعت از روز تکرار کنید. همچنین می توانید قبل از جراحی به روش لاپاراسکوپی به منظور افزایش عملکرد ریه این تمارین را انجام دهید.
شب اول پس از جراحی های لاغری، به کمک پرستارتان بنشینید و پس از آویزان کردن پاها، در کنار تخت بایستید. این کار ممکن اس برایتان دردناک باشد اما هر بار آسان تر خواهد شد. روز به روز حس می کنید که قوای جسمانی تان در حال بازگشت به حالت قبل بوده و درد کمتری دارید.
یک روز پس از جراحی، متخصص جراحی لاغری یا پرستار از شما می خواهد که از تخت بیرون آمده و شروع به راه رفتن کنید. پس از آن لازم است روزی ۳ بار این کار را تکرار کرده و تمرین های پا و تنفسی را هر ساعت یک بار انجام دهید. ممکن است آنقدر سرحال نباشید که بتوانید پیاده روی کنید اما سعی خود را بکنید و تا جایی که می توانید، هر چند کم، راه بروید.
بیشتر بخوانید... تفاوت ابدومینوپلاستی با جراحی لاغری چیست؟
پرستار به شما می آموزد که چگونه سرفه کنید و تنفس عمیق داشته باشید. همچنین وی به شما نشان می دهید که چگونه از اسپیرومتری انگیزشی برای گسترش ریه هایتان استفاده کنید. سرفه و تنفس عمیق به نشان دادن هر مشکل جدی که در ریه ها و حلق وجود دارد، کمک کرده و از ابتلا به ذات الریه جلوگیری می کند. تنفس عمیق به افزایش گردش خون و از بین رفتن اثرات بیهوشی کمک می کند.
چگونه عمیق نفس بکشیم:
· دم عمیق بگیرید.
· نفس خود را برای دو ثانیه نگه دارید.
· تمام هوای درون ریه را بیرون دهید (بازدم).
· این کار را سه بار در روز تکرار کنید.
بیشتر بخوانید... التهاب کیسه صفرا
چگونه سرفه کنیم:
· دم عمیق بگیرید.
· سرفه کنید. سرفه باید از شکم بیاید نه از حلق. بهتر است برای حفاظت از شکم، بالشتی روی آن نگه دارید و سپس سرفه کنید.
بیشتر بخوانید... چاقی ارثی
تمرینات پا:
· انگشتان پا را به سمت انتهای تخت خم کنید، طوری که انگار پدال گاز ماشین را فشار می دهید.
· حال، انگشتان پا را برعکس و به سمت سر تخت بکشید، سپس آزاد کنید.
· هر مچ پا را ابتدا به راست سپس به چپ بچرخانید.
· این کار را روزی ۳ بار تکرار کنید
مراجعه به متخصص ارتودنسی چرا و چه زمانی باید صورت بگیرد؟
مردم می خواهند بدانند که در صورت داشتن چه علائمی می توانند خود را به یک ارتودنتیست نشان دهند؟
اگر شما به طور منظم دندان های خود را به یک دندانپزشک عمومی نشان دهید او در صورت نیاز شما را به یک متخصص ارتودنسی معرفی می کند.
نکته: در انتخاب متخصص ارتودنسی حتما به این نکته توجه کنید که با توجه به طولانی بودن پروسه درمان ارتودنسی (ارتودنسی نامرئی و ثابت) برای جلوگیری از ایجاد مشکلات در رفت و امد بهتر است بهترین متخصص ارتودنسی نزدیک محل سکونت خود را انتخاب کنید مثلا اگر ساکن کرج هستید بهترین متخصص ارتودنسی در کرج را انتخاب کنید
مراجعه به متخصص ارتودنسی به دلیل وضعیت لب
آیا لب های فرزندتان در حالت بسته بودن دهان روی هم قرار می گیرند؟ آیا لب بالا می تواند تمام سطح دندان های فک بالا را بپوشاند؟ آیا لب پایین دندان های فک پایین کودکتان را به خوبی می پوشاند یا بیش از حد جلو نیست؟
توجه به لبخند
به دندان های کودک خود به دقت نگاه کنید آیا او دندان های شلوغ و پرتراکمی دارد؟ آیا هنگام لبخند زدن لثه هایش بیش از حد نمایان نیست؟ اگر این چنین باشد او در سن جوانی اعتماد به نفس کافی برای لبخند زدن را از دست خواهد داد. بنابراین یک قرار ملاقات با ارتودنسی کودکان داشته باشید تا بتوانید از بروز مشکلات پیچیده تر در آینده جلوگیری کنید.
تنفس دهانی
اگر کودک شما تنفس دهانی دارد ممکن است به علت خشکی دهان و در معرض هوا قرار گرفتن لثه ها باشد. در این صورت بافت لثه هیپرتروفیک خواهد شد. بنابراین باید سابقه پزشکی بیمار را به دلیل:
· آلرژی
· مشکلات راه های هوایی
· لوزه های بزرگ شده
· خروپف با صدای بلند
تحلیل لثه
ضخامت بافت لثه برای در بر گرفتن دندان ها بسیار مهم است. در کودکانی که دندان های شلوغ و پر تراکمی دارند بافت لثه ضخامت کمتری نسبت به سایر کودکان دارد. این بافت نازک ناچار است دندان های شلوغ را در بر بگیرد و به همین علت دچار عقب نشینی و تحلیل می شود. برای رفع این مشکل بهتر است کودک خود را نزد یک متخصص ارتودنسی کودکان ببرید.
بیشتربخوانید... اجزای ارتودنسی
مکیدن انگشت شست در کودکان
مکیدن انگشت شست در کودکان بالای پنج سال می تواند اختلالاتی در رویش سایر دندان ها بوجود بیاورد. این می تواند باعث عادت جلو آوردن زبان شود و به عضلات فشار وارد کند. عوارض مکیدن انگشت شست عبارتند از:
· تنفس دهانی به دلیل مشکلات راه های هوایی
· بلع دشوار
· رنج زبان
· فشار لب
· تلفظ نادرست حروف
بیشتربخوانید... دندانپزشکی بارداری
بریس های ارتودنسی متشکل از براکت ها و سیم هایی است که برای اصلاح نامرتبی و شلوغی دندان ها و مشکلات بایت استفاده می شوند. بیشتر افرادی که از مشکلات ارتودنسی رنج می برند، در دوران نوجوانی از بریس های ارتودنسی استفاده می کنند. با این حال بزرگسلان نیز می توانند از این بریس ها بهره ببرند. هدف انجام ارتودنسی، صاف و همتراز کردن دندان ها و استخوان های فک به منظور بهبود ظاهری لبخند می باشد.
برای مشکلات جزئی تر می توان از ارتودنسی متحرک و سفارشی به نام ارتودنسی نامرئی یا اینویزیلاین استفاده کرد. این بریس ها ممکن است از نوع ثابتشان گران تر باشند اما در میان بزرگسالان از محبوبیت بیشتری برخوردارند.
۱. انجام درمان های دندانپزشکی پیش نیاز مراجعه به دندانپزشک برای چکاپ دندان ها پیدا کردن بهترین متخصص ارتودنسی و گرفتن وقت مشاور
۲. آمادگی احساسی درمان های ارتودنسی یک تعهد مهم از سوی بیمار است و نیازمند تغییراتی در سبک زندگی است. بریس های ارتودنسی همچنین می توانند بر ظاهر فرد اثر گذارند. اگر قبل از شروع ارتودنسی استرس داشتید سعی کنید به مزایایی که بریس های ارتودنسی می توانند به همراه داشته باشند، فکر کنید.
3.تمیز کردن دندان ها برای چسباندن بهتر بریس ها به دندان، متخصص ارتودنسی لازم است سطح دهان را خالی از ماده پلاک کند. بنابراین در صورتی که تمایل به پاکسازی حرفه ای دندان ها توسط ارتودنتیست خود ندارید، می توانید پس از خوردن آخرین وعده غذایی قبل از ارتودنسی، دندان ها را به طور کامل تمیز کنید.
4.گرفتن آخرین عکس سلفی هنگامی که اعتماد به نفس کافی برای لبخند زدن نداریم، مجبور به خندیدن با لب های بسته می شویم. اما سعی کنید قبل از شروع ارتودنسی بدون سیم حتما یک عکس با نشان دادن دندان هایتان داشته باشید زیرا پس از اتمام ارتودنسی از دیدن این حجم از تغییر لذت خواهید برد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد سایر خدمات دندانپزشکی (ایمپلنت دندان، بریج دندان، دندانپزشکی بارداری و...) می توانید به سایت ما مراجعه کنید.
رفتن به دندانپزشک فقط به معنای دیدن دفتر کار خصوصی او نیست. کلینیک دندانپزشکی می تواند تمام نیازهای دندانپزشکی شما را تحت یک سقف قرار دهد و بیش از یک نوع متخصص دارای این نوع امکانات وجود ندارد. یک کلینیک دندانپزشکی می تواند در یک مدرسه دندانپزشکی، بیمارستان و مرکز بهداشت خصوصی قرار گیرد.
چرا شما باید از خدمات کلینیک دندانپزشکی استفاده کنید؟
امروزه کلینیک های دندانپزشکی متعددی برای ارائه انواع خدمات دندانپزشکی وجود دارد که علاوه بر معاینه و معالجه بیماران به آن ها مشاوره هایی برای مراقبت و نگهداری از دندان هایشان را می دهند و دیگر مانند گذشته نیست که سلامت دندان و دهان ما بخاطر عدم آگاهی از نحوه نگهداری و نبود امکانات بهداشتی به خطر بیوفتد.
انواع روش های درمانی مورد استفاده در کلینیک دندانپزشکی
اینله و اُنله دندان
اینله و اُنله نوعی ترمیم برای دندان های عقبی است که دچار پوسیدگی های خفیف تا متوسط شده اند و یا ترک خوردگی و شکستگی دارند اما از طرفی این آسیب آنقدر جدی نیست که بیمار نیاز به روکش دندان داشته باشد.
بیشتربحوانید... ارتودنسی پلاستیکی
پیوند کامپوزیتی
پیوند کامپوزیتی به تعمیر دندان های فاسد شده، آسیب دیده یا تغییر رنگ داده شده با استفاده از موادی شبیه رنگ مینای دندان است. دندانپزشک شما فرسایش دندان را از بین می برد و کامپوزیت دندان را بر روی سطح دندان قرار می دهد و سپس آن را به شکل دندان واقعی درست
بیشتربخوانید... قیمت ارتودنسی نامرئی
ونیر دندان
وینرهای دندانی لایه های به شکل و رنگ دندان واقعی هستند و برای بر طرف کردن مشکلات متعدد زیبایی مانند از دندان های جدا شده، مینای دندان شکسته یا آسیب دیده تا شکاف قابل توجه بین دو دندان کاربرد دادند. دندانپزشک با استفاده از چسب مخصوص دندان، این روکش را به جلوی هر دندان اعمال می کنند.
ایمپلنت دندان
ایمپلنت دندان برای جایگزینی دندان ها پس از از دست رفتن دندان استفاده می شوند. دندانپزشک یک پیچ تیتانیوم کوچک را به فک در محل دندان از دست رفته وارد می کند که تاج را نگه دارد کند. تشخیص این ایمپلنت ها از دندان های طبیعی داخل دهان تقریبا غیر قابل ممکن هستند و هنگامی که متصل شوند، به طور دائمی در محل قرار می گیرند.
ارتودنسی دندان روشی است که در آن کلیه فواصل و برآمدگی های دندان ها که در اثر یک ناهنجاری بوجود آمده اند با استفاده از انواع لوازم و دستگاه ها که معمولا با نام سیک کشی دندان در بین مردم عادی شناخته می شود، بر طرف می سازد
بریس‌های فلزی متداول‌ترین نوع بریس‌های مورد استفاده بیماران در درمان های ارتودنسی هستند. بریس‌های فلزی امروزی بسیار کوچک‌تر، مسطح‌تر و راحت‌تر از بریس های قدیمی‌تر هستند. بیماران در هر سنی از بریس‌های فلزی برای دستیابی به دندان‌هایی صاف و لبخندی زیبا استفاده می‌کنند. با بهترین متخصص ارتودنسی در تهران همراه باشید.
مزایای استفاده از بریس‌های فلزی
ارتودنسی ارزان با براکت فلزی که ارتودنسی زودبازه نیستند، متداول‌ترین نوع بریس برای بیماران ارتودنسی دندان هستند. بیماران در هر سنی بریس‌های فلزی را برای دستیابی به دندان‌هایی صاف و لبخندی زیبا به عنوان یک روش قابل اعتماد و مؤثر انتخاب می‌کنند. اگر چه براکت‌های فلزی که روی دندان‌ها در دهان نصب می‌شوند قابل مشاهده هستند ولی هنوز هم بهترین نتایج را با خود به همراه دارند. اگر شما در مورد ظاهر بریس‌های فلزی نگرانی دارید استفاده از بریس های سرامیکی گزینه‌ای است که می‌توانید انتخاب کنید. اگر چه این نوع بریس ها کاملاً نامرئی نیستند ولی کمتر از بریس های فلزی جلب توجه می‌کنند. شما می‌توانید رنگ بریس‌ها را در جلسات تنظیم بریس که معمولاً 8 تا 10 هفته یک بار باید انجام می‌دهید، تغییر دهید. بریس های فلزی برای دندان‌ها در هرسنی مناسب بوده و برای دندان‌های بسیار کج کاملاً مؤثر خواهد بود.
بیشتربخوانید... ارتودنسی شش ماهه
بریس‌ها چگونه کار می‌کنند؟
با قرار دادن بریس‌ها در دهان، روی دندان فشار ثابتی ایجاد می‌شود و این فشار باعث می‌شود که دندان در جهت مناسب حرکت کرده و در محل مناسب خود قرار گیرد. ارتودنتیست شما در هر جلسه سیم‌ها را محکم‌تر می‌کند. علاوه بر بریس‌ها برخی از بیماران نیاز به استفاده از بندهای الاستیکی یا هدگیر پیدا می‌کنند. بیمارانی که از بریس استفاده می‌کنند ممکن است که احساس کنند دندان‌های آنها کمی لق شده است. این طبیعی و موقتی است. زمانی که دندان به سمت محل خود حرکت کرد این احساس از بین می‌رود.
اگر در طول درمان احساس کردید که دندان‌های شما لق شده است نگران نباشید. این احساس طبیعی و موقتی است و به این معناست که بریس ها دارند کار خود را انجام می‌دهند. زمانی که دندان‌ها در محل اصلی خود قرار گرفتند این احساس از بین خواهد رفت.