جراحی لاغری عملی بسیار مفید است که پس از آن کاهش وزن چشمگیری در بیمار صورت می گیرد و احساس بهتری نسبت به خود پیدا می کند. با این حال برای موفقیت بلند مدت ، باید تغییراتی در روش زندگی پس از جراحی لاغری صورت گیرد.
بیشتربخوانید... دستگاه لاغری کرایولیپولیز
شاید برای آغاز یا ادامه ورزش بعد از عمل اسلیو معده یا دیگر جراحی های لاغری( عمل ساسی معده و....) خیلی مشتاق باشید. اما بهتر است به بدن خود کمی استراحت داده و آهسته و پیوسته پیش روید. در ماه اول، از ورزش های سبک مانند پیاده روی و شنا کمک بگیرید. همچنین می توانید حرکت های کششی و ساده ی یوگا را انجام دهید.
طی ماه های بعد، کم کم می توانید ورزش های قدرتی و چربی سوزی انجام دهید. فعالیت های روزانه را مانند ورزش تلقی کرده و آنها را افزایش دهید. به جای استفاده از وسیله نقلیه، پیاده روی کنید. ماشین خود را جایی دورتر از مقصد پارک کنید و بقیه راه را پیاده بروید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید.
بیشتربخوانید... جراحی لیپوساکشن
رژیم غذایی پس از جراحی لاغری در خانه
تغییرات و توصیه های رژیم غذایی پس از جراحی لاغری ، به طور کامل طی جلسات ارزیابی تغذیه ای که قبل از جراحی انجام می شود، به بیمار گوشزد می شود البته بیمار باید طبق رژیم اصولی متخصص جراحی لاغری و یا تغذیه پیش برود و از رژیم های لاغری سریع و مضر خودداری کند. بیماران در مرحله اول یعنی۴ تا ۶ هفته پس از جراحی باید از غذاهای نرم و پوره ای استفاده کنند. غذاهای پوره ای می تواند شامل له شده ی هر نوع غذایی باشد مانند غذای نوزادان، ماست های بدون میوه، پنیر های محلی و همس.
غذاهای نرم شامل سفیده تخم مرغ، تخم مرغ زده شده و چرخ کرده ی گوشت بوقلمون، مرغ و … ، پخته یا گریل شده ی ماهی نرم، سفید و فلس دار می شود. غذاهای جامد نباید تا هفته چهارم و تا زمانی که پزشک اجازه دهد، مصرف شوند. در این رژیم غذایی بر مصرف بسیار مایعات بدون شکر، بدون کافئین و بدون کربوهیدرات تاکید شده است. پزشک همیشه به بیمار توصیه می کند که از یک روز پس از جراحی لاغری از پروتئین های باکیفیت استفاده کند. همچنین لازم است مصرف غذاهای پر شکر یا چرب محدود شده و مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهایی با فیبر بالا سه ماه بعد آغاز شود. پزشک جزئیات بیشتر را در ویزیت های بعدی به بیمار اعلام می کند.
خانه هوشمند مکانی است که از دستگاه‌های متصل به اینترنت مانند حسگرها، دوربین‌ها و سایر وسایل برای خودکارسازی و کنترل جنبه‌های مختلف زندگی روزمره استفاده می‌کند. این دستگاه‌ها اغلب به گونه‌ای طراحی می‌شوند که قابلیت همکاری با هم را داشته باشند و می‌توانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند تا وظایف را به طور خودکار یا در پاسخ به ورودی کاربر انجام دهند.
برای هوشمدسازی خانه معمولاً از یک هاب یا کنترل‌کننده مرکزی، مانند برنامه تلفن هوشمند یا دستیار فعال صوتی، برای مدیریت و کنترل دستگاه‌های مختلف متصل استفاده می‌کنند. این هاب به کاربران این امکان را می‌دهد که نور، دما، امنیت، سرگرمی و سایر سیستم‌های خانه خود را از یک مکان، چه در خانه یا خارج از خانه، نظارت و کنترل کنند.
هدف اصلی هوشمند سازی خانه‌ها چیست؟
هدف یک خانه هوشمند ساده سازی و تسهیل زندگی روزمره، بهبود بهره وری انرژی، ارائه امنیت بیشتر و به طور کلی افزایش راحتی ساکنان آن است. شما می‌توانید با کمک وسایل یک خانه هوشمند، انواع مختلفی از سناریوها را متناسب با نیاز و ترجیح خود پیاده سازی کنید و این سناریوها زندگی را برای شما ساده‌تر و بهتر خواهند کرد.
به عنوان مثال شما می‌توانید برای تایم خواب یک سناریو خاص طراحی کنید. سناریوی خواب در یک خانه مدرن خودکار، به شما این امکان را می‌دهد که قبل از خواب، تنظیمات مختلفی را برای خوابیدن در محیطی آرام و راحت تنظیم کنید. برای مثال، می‌توانید دمای اتاق را به صورت دلخواه تنظیم کنید، روشنایی اتاق را به حداقل برسانید و با صدای آرام موسیقی یا صدای طبیعت، خود را به خواب ببرید. همچنین، با استفاده از سیستم هوشمند درب و پنجره، می‌توانید از راه دور، آنها را قفل کنید و خانه خود را در برابر دزدی و تهدیدات امنیتی محافظت کنید. با استفاده از این سناریو، شما می‌توانید خوابی راحت و آرام در محیطی امن و راحت داشته باشید.
مزایای خانه هوشمند چیست؟
داشتن یک خانه هوشمند مزایای متعددی دارد. و در ما فقط به مهم‌ترین مزیت‌های شناخته شده این خانه اشاره‌ای مختصر خواهید کرد:
· افزایش راحتی و آسایش ساکنان
· بهره وری انرژی
· ارائه امنیت پیشرفته
· دارای انواع امکانات سرگرم کننده
· قابلیت سفارشی سازی فوق العاده
عمل لاغری ، عملی مهم با درجات مختلف پیچیدگی است، به همین دلیل طبیعی است که بیمار در روز های اولیه پس از جراحی لاغری دچار خستگی مفرط، حالت تهوع، استفراغ، بی خوابی، درد حاصل از جراحی، ضعف، سرگیجه خفیف، درد در هنگام خروج باد معده (چه از راه دهان و چه از راه مقعد) و تحولات روحی باشد. با این حال، می توانید مطمئن باشید که تامین احساس آرامش و تسکین درد بیمار، پس از جراحی لاغری یکی از اولویت های کارکنان بیمارستان می باشد. به همین دلیل پرستاران بیمارستان تا حد مجاز می توانند برای تسکین دردتان به شما مسکن تزریق کنند.
به طور کلی، درد پس از جراحی لاغری مشکل حادی نیست زیرا می توان با مسکن ها درد را آرام کرد. اکثر بیماران با گذشت چندین روز از جراحی لاغری دیگر نیازی به مصرف مسکن نداشته و می توانند طی یک تا دو هفته به محل کار خود بازگردند. با این وجود، خم شدن و بلند شدن از حالت نشسته و چرخاندن بالا تنه می تواند به مدت چند روز درد شدیدی را در بیمار ایجاد کند. این حالت به مرور زمان از بین خواهد رفت.
اما به یاد داشته باشید که این درد به صورتی نیست که بیمار بگوید که اگر به عقب برگردم جراحی لاغری را انجام نمی دهم. بنابراین شاید پس از جراحی برای مدتی کمی درد داشته باشید ولی جراحی لاغری در دراز مدت ارزشش را خواهد داشت. به همین دلیل همیشه یک قدم جلوتر از درد باشید و برای کمک گرفتن یا مصرف مسکن، منتظر به حداکثر رسیدن دردتان نباشید. قرص های مسکن بهترین اثر را در پیشگیری از درد ایفا می کنند، از این رو آنها را سر ساعت و دقیق مصرف کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که احتمال اعتیاد پیدا کردن به مسکن ها پس از یک دوره مصرف ناشی از شرایط پزشکی خاص، مانند جراحی بسیار پایین می باشد پس جای هیچگونه نگرانی نیست.
خبر خوب این است که بیشتر بیماران ادعا کردند که با مراقبت بعد از عمل اسلیو معده توانسته اند دوره نقاهت را با حداقل درد پشت سر گذارند. برخی از آنان در جای بخیه ها و برخی دیگر پس از جراحی لاپاراسکوپی دچار گردن درد و شانه درد می شوند. همچنین ممکن است بیمار به علت اقداماتی که در جهت کنترل بسته شدن و عدم نشتی معده انجام شده است، دچار درد در هنگام دفع باد معده شود.
ممکن است دندان های شما مشکل بی نظمی پیچیده ای نداشته باشند و در حقیقت ظاهر آن ها برایتان خوشایند نباشد. در این گونه موارد معمولا افراد سوال می کنند که می شود تنها چند دندان را ارتودنسی کرد یا خیر. ارتودنسی چند دندان راه حلی است برای کسانی که تنها می خواهند ظاهر دندان های جلویی آن ها خوب باشد. با مجله ارتودکتر همراه باشید.
ارتودنسی چند دندان چیست؟
ابتدا متخصص ارتودنسی وضعیت فک و دندان فرد بیمار را با عکس برداری و رادیولوژی بررسی می کند تا مشخص شود که بیمار به چه نوع ارتودنسی نیاز دارد. ممکن است دندان های فرد به ارتودنسی کلی نیاز داشته باشند؛ سپس پزشک به فرد انواع ارتودنسی چند دندان را پیشنهاد می دهد.
انواع ارتودنسی برای نوجوانان به صورت چند دندان
· نوعی ارتودنسی چند دندان وجود دارد که ۶ ماهه است.
· در روشی دیگر از ارتودنسی چند دندان، همان براکت های ارتودنسی ثابت را روی دندان ها نصب می کنند.
· برای برخی از بیماران که از دیده شدن سیم ها و براکت ها و اجزای ارتودنسی در دهان خوششان نمی آید، نوعی ارتودنسی چند دندان وجود دارد که براکت ها را پشت دندان های بیمار قرار می دهند. البته در این موارد می توان از ارتودنسی دندان نامرئی هم استفاده کرد.
مدت زمان استفاده از ارتودنسی چند دندان
اگر ارتودنسی بیمار از نوع ثابت باشد، ممکن است این زمان دو سال به طول بینجامد؛ چرا که دوران معمول درمان ارتودنسی ثابت حدود دو تا سه سال طول است. پس از پایان درمان نیز بیمار باید از نگهداره استفاده کند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی زودبازده و سریع
علت فاصله های دندانی چیست؟
ممکن است شکاف های دندانی ناشی از زبان باشند؛ چون پشت دندان ها فشار ایجاد می کند. ممکن است فشار های زبانی دندان ها را به سمت جلو متمایل کند. اگر بین دندان ها بیش از حد فاصله افتاده باشد ممکن است درمان با ارتودنسی پیچیده تر شود؛ پس حتما پزشک باید آن ها را بررسی کند.
ارتودنسی چند دندان چه عیب هایی دارد؟
در حقیقیت باید تعداد دندان هاد به حدی باشد که بتوانیم بین آن ها سیم بگذاریم و البته که این سبک می تواند نیرویی وارد کند تا دندان ها حرکت کنند. مشکلی که در ارتودنسی چند دندان وجود دارد این است که دندان هایی که ارتودنسی می شوند و دندان هایی که ارتودنسی نمی شوند، مقابل یک دیگر قرار می گیرند و ممکن است نتوانند با هم نظم را برقرار کنند.
شایعات و سوء تفاهمات بسیاری درباره جراحی لاغری (عمل اسلیو معده ، عمل ساسی معدهو .....) در میان مردم وجود دارد که همین امر تصمیم جراحی لاغری را برای برخی بسیار سخت کرده است. اما در واقع حقیقت با شایعه تفاوت بسیاری دارد.
یکی از شایعات جراحی لاغری که بیشتر از موارد دیگر باعث ترس بیماران می شود احتمال مرگ در اثر جراحی لاغری است. اما باید بدانید با افزایش اندازه بدن، طول عمر فرد کاهش می یابد. افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، در معرض بیماری های خطرناکی چون دیابت نوع دو و فشار خون بالا هستند که احتمال مرگ و میر را در این افراد به طور چشمگیری افزایش می دهد.
بیشتربخوانید... لیست بهترین جراح لاغری در کرج
طبق تحقیقاتی که روی ۶۰۰۰۰ بیمار پس از جراحی لاغری انجام شد نشان داد که احتمال مرگ و میر طی ۳۰ روز پس از جراحی لاغری ۰.۱۳ درصد می باشد (یعنی حدودا یک نفر به ازای هر ۱۰۰۰ بیمار) در حالی که این آمار کمتر از مرگ و میر حاصل از جراحی های دیگری همچون جراحی کیسه صفرا می باشد. بنابراین، برخلاف وضعیت سلامت ضعیف بیماران قبل از جراحی لاغری، احتمال مرگ و میر ناشی از جراحی لاغری بسیار پایین می باشد. در واقع طبق این مطالعات، آمار مرگ و میر به هر دلیلی پس از جراحی لاغری در مقایسه با آمار مرگ و میر افراد مبتلا به چاقی مفرط بسیار کمتر است. به عنوان مثال در بیمارانی که جراحی لاغری انجام داده اند، مرگ در اثر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی به ترتیب حدود ۶۰، ۹۰ و ۵۰ درصد کاهش یافته است.
بیشتربخوانید... نشتی معده چیست
همچنین مطالعات زیادی نشان داده اند که بیماری های مرتبط با چاقی پس از جراحی لاغری، تا حد بسیار زیادی بهبود یافته اند. با اینکه جراحی لاغری فواید بسیار زیادی دارد اما باید قبل از تصمیم گیری، حتما با متخصص جراحی لاغری ، خانواده و عزیزان خود مشورت کنید.
برای مطالعه مقالات مشابه با مجله جیم جو همراه باشید.