اطلاعات ضروری درباره ترکیه

پیش از سفر به ترکیه، دانستن اطلاعات زیر بسیار کارآمد خواهد بود:

پایتخت کشور ترکیه: آنکارا

واحد پول و ارز مبادلاتی: لیر ترکی (TRY) | هر 1 لیر ترکیه (2,380 تومان)

کد تلفن کشور: 90+

روزهای کاری بانک ها: تمام هفته به جز شنبه و یک شنبه

سایر مقالات : جزئیات مقایسه هزینه سفر به دبی و ترکیه

مقررات ورود به ترکیه

در هنگام ورود به خاک ترکیه، لازم است موارد زیر را رعایت کنید. این اطلاعات از سایت بین المللی یاتا (انجمن بین‌المللی حمل‌ و نقل هوایی) گرفته شده اند.

لوازم همراه مسافر

سایر مقالات : سفر سه روزه به استانبول

موارد ذکر شده را می توانید وارد خاک ترکیه کنید.

1- محصولات تنباکو: تنها مسافران بالای 18 سال به بالا می توانند موارد زیر را همراه داشته باشند:

600 نخ سیگار

50 نخ سیگار برگ

100 نخ سیگاریلو (Cigarillo)، وزن هر کدام نباید بیش از 3 گرم باشد

250 گرم تنباکو با 200 کاغذ سیگار

250 گرم تنباکو پیپ

2- چای و قهوه: یک کیلوگرم از هر کدام

3- انواع شکلات و آبنبات: حداکثر 1 کیلوگرم

4- عطر و ادکلن: حداکثر 600 میلی لیتر

5- انواع هدیه: حداکثر با ارزش 430 یورو (24,297,580 تومان)

      برای مسافران زیر 15 سال حداکثر با ارزش 150 یورو (8,475,900 تومان)

6- انواع جواهر: حداکثر با ارزش 15,000 دلار (789,150,000 تومان) یا ارزش برابر آن

7- لوازم شخصی: مانند لپ تاپ، موبایل، دوربین و ...

8- انواع دارو برای استفاده شخصی به غیر از داروهای کدئین دار و مواد روان گردان

9- نوشیدنی الکلی: در صورتی که مسافر 18 سال به بالا باشد می تواند 1 لیتر نوشیدنی الکلی وارد ترکیه کند. بدیهی است که بیش از این مقدار مجاز نیست.

مقررات مخصوص حیوانات خانگی

هر مسافر تنها می تواند ۲ حیوان خانگی همراه داشته باشد و همچنین داشتن مدارک زیر الزامی است:

گواهی واکسیناسیون

گواهی رسمی دامپزشکی

کارت شناسایی یا پاسپورت حیوان خانگی

بسته به نوع فرودگاه، حیوانات خانگی می توانند همراه لوازم مسافر، درون کابین یا بخش بار مسافران باشند.

قوانین ورود سلاح و مهمات

در صورتی که مجوز ورود از وزارتخانه محیط زیست و جنگلداری ترکیه داشته باشید، می توانید تعداد محدودی سلاح گرم و مهمات با خود به خاک ترکیه بیاورید.

مقررات ترخیص چمدان و لوازم

پس از ورود به خاک ترکیه، لازم است در فرودگاه مقصد برای ترخیص چمدان اقدام کنید. البته توجه داشته باشید مسافران با پروازهای عبوری نیازی به ترخیص چمدان ندارند.

منبع : https://www.nikroz.com/

بوتاکس معده چیست و برای چه افرادی مناسب است؟

تعداد راه‌های رسیدن به تناسب اندام و لاغری، به تعداد تمام افرادی است که دچار اضافه وزن هستند. البته ناگفته نماند که باید روش‌های غیراصولی لاغری را کنار بگذاریم و آن‌هایی که باقی مانده را به دو دسته روش‌های پزشکی و رژیم‌های تغذیه‌ای تقسیم کنیم.

بوتاکس معده، یکی از انواع عمل لاغری است که برخی از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آلشان به سراغ آن می‌روند.

سایر مقالات : تزریق ژل به آلت تناسلی

بوتاکس معده چیست؟

بوتاکس معده درواقع یک عمل جراحی سرپایی است که به شما کمک می‌کند زودتر لاغر شوید. در این روش پزشک از طریق لوله آندوسکوپی، سم بوتولونیم را از مجرای حلق و بینی وارد معده و به دیواره‌های آن تزریق می‌کند.

این دارو ماهیچه‌های دیواره معده را برای حدود سه ماه بی‌حرکت و از انقباض آن‌ها جلوگیری می‌کند. این امر باعث کند شدن سرعت هضم غذا شده و اجازه می‌دهد که غذا برای مدت طولانی‌تری در معده بماند؛ درنتیجه به شما کمک می‌کند سریع‌تر دست از غذا خوردن بکشید و برای مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید.

سایر مقالات : اقدامات احتیاطی بعد از بوتاکس معده

بوتاکس معده برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما هم جزء افرادی هستید که می‌خواهند بدانند بوتاکس معده چیست و آیا جراحی بوتاکس معده برایتان مناسب است یا خیر، باید بگوییم که تشخیص این امر با پزشک جراح متخصص است. این روش معمولاً برای کاهش وزن در بیماران چاق و دیابتی که نتوانند با روش‌های سنتی کاهش وزن انجام دهند، استفاده می‌شود.

سایر مقالات : لاغری بازو با ورزش

با این حال، بوتاکس معده تنها روش فوق‌العاده برای کاهش وزن نیست و باید با دقت و به همراه تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی سالم به سراغ آن بروید. همچنین، قبل از تصمیم‌گیری در مورد این روش، مهم است با پزشک متخصص مشورت کنید تا مزایا و معایب آن را به طور دقیق مورد بررسی قرار دهید.

منابع معتبر جهانی می‌‌گویند بوتاکس معده به‌طور معمول برای بیمارانی مناسب است که:

شاخص توده بدنی (BMI) 30 تا 40 داشته باشند. افرادی که شاخص توده بدنی آن‌ها بیش از این مقدار باشد مجاز به بوتاکس معده نیستند.

افرادی که میل زیادی به غذا خوردن دارند و می‌خواهند جلوی آن را بگیرند.

افرادی که اضافه وزن زیادی ندارند و می‌خواهند به سرعت و در کمترین زمان لاغر شوند.

سایر مقالات : قیمت بوتاکس معده

مهمترین ویژگی های غذاهای رژیمی

کالری همه غذاها یکسان نیستند و هر کدام از آنها می توانند مسیرهای گوناگونی را در متابولیک بدن طی  کنند و تاثیرات متفاوتی برای بدن داشته باشند. در این مقاله قصد داریم شما را با مهمترین ویژگی های غذاهای رژیمی آشنا کنیم. در واقع غذاهای رژیمی غذاهایی هستند که ضمن سالم بودن از چاق شدن افراد جلوگیری می کنند.

سایر مقالات : نحوه محاسبه شاخص توده بدنی

غذاها می توانند تاثیر بسیاری بر میزان گرسنگی، متعادل بودن هورمون ها و تنظیم کالری بدن بگذارند. با توجه به افزایش زندگی ماشین نشینی، بسیاری از افراد از انجام فعالیت های روزانه دست کشیده اند و همین امر سبب چاقی و اضافه وزن آنها شده است. علاوه بر میزان فعالیت، مصرف غذاهای سالم  و رژیمی نیز می تواند از چاقی و اضافه وزن جلوگیری کند.

طعم مطلوب

مهمترین ویژگی غذاهای رژیمی، طعم مطلوب آنها می باشد. زیرا اگر غذا طعم مطلوبی نداشته باشد افراد نمی توانند به رژیم خود ادامه دهند و به سمت افرایش وزن پیش می روند.

تنوع غذا

داشتن تنوع غذایی در رژیم بسیار مهم می باشد. زیرا افراد از یکنواخت بودن غذا خسته می شوند و تمایلی به خوردن غذاهای تکراری ندارند. هنگامی که تنوع غذایی در رژیم بالا باشد می توانید انواع ویتامین ها و مواد مغذی را دریافت کنید و بدن را از کمبود آنها بی نیاز کنید.

سایر مقالات : ورزش برای لاغری ران

استفاده از نمک کمتر

در غذاهای رژیمی باید از نمک کمی استفاده کنید و به جای آن می توانید از چاشنی هایی همچون آبغوره، آب لیمو و آب نارنج استفاده کنید. نمک زیاد غذا می تواند در افزایش فشار خون تاثیر گذار باشد.

تامین پروتئین کافی

پروتئین تاثیر بسیاری بر میزان چربی سوزی و عضله سازی بدن دارد بنابراین یکی از مهم ترین ویژگی هایی که در غذاهای رژیمی باید رعایت شود، کنترل پروتئین غذا می باشد.

تامین ویتامی و مواد معدنی

غذاهای رژمی باید بتوانند ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کنند. سعی کنید در هنگام رژیم از غذاهایی استفاده کنید که بتواند ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین کند و در عین حال کالری زیادی به بدن وارد نکنند.

سایر مقالات : طرز تهیه اوتمیل برای لاغری

استفاده از روغن های مفید

بسیاری ار ویتامین ها و مواد معدنی، محلول در چربی هستند به همین دلیل به هیچ وجه نباید روغن را از رژیم خود حذف کنید. در غذاهای رژیمی می توانید از روغن های مفید مانند روغن زیتون استفاده کنید.

کنترل کالری مصرفی

در طبخ غذاهای رژیمی سعی کنید از مواد غذایی که پر کالری هستند استفاده نکنید. برای کنترل میزان کالری مصرفی می توانید در کنار غذای خود، از سالاد استفاده کنید.

سایر مقالات : پاستا سبزیجات رژیمی

نقش ارتودنسی در جراحی فک

ارتودنسی و جراحی فک که به عنوان جراحی ارتوگناتیک شناخته می شود، نقش مهمی در اصلاح بی نظمی های دندانی و صورت ایفا می کند. این شکل از جراحی تخصصی نه تنها ظاهر افراد را بهبود می بخشد، بلکه سلامت کلی دهان و دندان را به صورت کلی ارتقا می دهد. در این مقاله، نقش مهمی را که ارتودنسی در جراحی فک ایفا می‌ کند، بررسی می‌ کنیم و به مزایای آن و تأثیر مثبتی که می ‌تواند بر روی جراحی فک داشته باشد، می پردازیم.

سایر مقالات : هزینه ارتودنسی دندان

اول ارتودنسی کنیم یا جراحی فک؟

ارتودنسی نقش مهمی در جراحی فک ایفا می‌کند و پایه و اساس لازم را برای نتایج موفقیت آمیز فراهم می‌کند. ارتودنسی با رفع بی نظمی های دندانی و بهبود تناسبات و عملکرد صورت، هم ظاهر و هم سلامت دهان و دندان بیماران را بهبود می بخشد. این درمان هنگامی که با جراحی ارتوگناتیک ترکیب می‌شود، یک رویکرد جامع برای اصلاح ناهنجاری های دندانی و صورت ایجاد می‌کند. اما سوالی که پیش می‌آید این است که اول ارتودنسی کنیم یا جراحی فک؟ برای پاسخ به این سوال در ابتدا نقش ارتودنسی در جراحی فک را در نظر می‌گیریم.

سایر مقالات : ارتودنسی شفاف دندان  

پایه ای برای جراحی موفقیت آمیز

قبل از انجام جراحی فک، درمان ارتودنسی اغلب برای ایجاد یک پایه مناسب ضروری است. این مرحله آماده سازی شامل تراز و صاف کردن دندان‌ها، ایجاد یک رابطه مناسب بایت است. ارتودنسی با قرار دادن صحیح دندان‌ها به اطمینان از موفقیت آمیز بودن جراحی فک کمک می‌کند، زیرا زمینه را برای یک طرح جراحی دقیق فراهم می‌کند.

رسیدگی به بی نظمی های دندانی

ارتودنسی برای رفع ناهنجاری‌های دندانی مانند نامرتبی دندان‌ها، فاصله ناکافی، یا تراز نامناسب بایت ضروری است. با استفاده از بریس‌های دندانی، الاینرها یا سایر دستگاه‌های ارتودنسی، می‌توان این مشکلات را به تدریج اصلاح کرد و به ایجاد لبخندی سالم‌تر و زیباتر کمک کرد. با رفع این بی نظمی های دندانی از طریق ارتودنسی، می‌توان مزایای جراحی فک را به حداکثر رساند.

سایر مقالات : ارتودنسی دندان نیش

بهبود تناسب و عملکرد صورت

جراحی ارتوگناتیک بر اصلاح ناهنجاری‌های فک و عدم تعادل تمرکز دارد که می‌تواند بر ظاهر صورت و عملکرد کلی دهان تأثیر منفی بگذارد. ارتودنسی با تراز کردن دندان‌ها و هدایت فک‌ها به موقعیت صحیح نقش حیاتی در این فرآیند ایفا می‌کند. ارتودنسی با بهبود هم ترازی فک‌ها و دندان‌ها به دستیابی به تناسب های مناسب صورت، بهبود ظاهر بیمار و بهبود عملکرد بایت کمک می‌کند.

افزایش سلامت دهان و دندان

درمان ارتودنسی قبل از جراحی فک نیز می‌تواند سلامت دهان را بهبود بخشد. چیدمان مناسب دندان‌ها و فک‌ها، بهداشت دهان و دندان را تسهیل می‌کند، خطر پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایر مسائل مربوط به سلامت دهان را کاهش می‌دهد. ارتودنسی همچنین به توزیع مناسب نیروها در حین جویدن، جلوگیری از سایش بیش از حد دندان ها و کاهش احتمال اختلالات مفصل گیجگاهی فکی کمک می‌کند.

سایر مقالات : آسیب های جانبی ارتودنسی

درباره مزون‌ها چه می‌دانید؟

اگر به دنبال یک مانتو خاص هستید، بهتر است به چند مزون سر بزنید. مزون‌ در واقع مکانی است که در آن ایده‌ها و طراحی لباس توسط مزون ‌دوز انجام می‌شود. در هر مزون چندین مزون‌ دوز مشغول به کار هستند. مزون‌ دوز، فردی است که با پیاده سازی ایده‌ها و خلاقیت روی پارچه و به کارگیری تکنیک‌های مخصوص، لباسی زیبا می‏دوزد. بسیاری از بانوان به مد و فشن علاقه‌مند هستند و  همواره از این صنعت پیروی می‌کنند. مزون‌ها مکانی مناسب برای این افراد است؛ زیرا می‌توانند با مراجعه به مزون‌ها با مزون‌ دوز‌های باتجربه مشورت کرده و بهترین مدل مانتو را با بهترین رنگ‌ها و پارچه انتخاب کنند.

سایر مقالات : بهترین مزون مانتو در تهران

از تفاوت‌های مزون با خیاطی، تفاوت میان ارائه نوع خدمات آن‌ها است. در مزون‌ها هم محصولات خارجی و هم داخلی ارائه داده می‌شود. همچنین در مزون‌ها، مشتری می‌تواند به کمک مزون ‌دوز مدل مانتو را طراحی ‌کند. در خیاطی‌ها معمولا مدل‌های داخلی دوخته می‌شود و مدل باید توسط مشتری معین شده باشد. همچنین مشتری باید پارچه و دکمه را تحویل خیاط دهد. در مزون‌ها، مشتری می‌تواند انتخاب و خرید پارچه را بر عهده مزون‌ دوز بگذارد.

سایر مقالات : مانتو مجلسی بلند

چرا قیمت مانتو مزون‌ دوز و فروشگاهی فرق دارند؟

از جمله دلایل تفاوت قیمت مانتو‌های مزون دوز با مانتو‌های فروشگاهی می‌توان به کیفیت جنس پارچه به کار رفته در مانتو، کیفیت و تمیزی دوخت، نوع دکمه‌ها و... اشاره کرد. همچنین توجه و زمانی که مزون‌ دوز برای دوخت یک مانتو به کار می‌گیرد، بسیار بیش‌تر از زمانی است که برای دوخت مانتوهای فروشگاهی صرف می‌شود؛ زیرا مانتو‌های فروشگاهی به صورت عمده دوخته شده و خیاط برای دوخت آن‌ها از پارچه‌های معمولی استفاده می‌کند. همچنین مزون ‌دوز در تمامی مراحل دوخت به مشتری مشاوره می‌دهد. ظرافت مانتوهای مزونی بسیار بیش‌تر از مانتو‌های فروشگاهی است.

سایر مقالات : مانتو کتی

مانتو مزون‌ دوز چیست؟

اگر به دنبال خرید یک مانتو خاص و منحصربه‌فرد هستید و می‌خواهید همواره در تمامی جمع‌های دوستانه بدرخشید، خرید مانتو مزونی گزینه مناسبی برای شما محسوب می‌شود. همچنین شما می‌توانید پس از دوخت مانتوی مورد نظر کیف و کفشی متناسب با مانتو خود ست کنید. تمامی بانوان می‌توانند برای خرید مانتو دلخواه و انتخاب رنگ و مدل آن با مزون ‌دوز مشورت کرده تا لباس مورد نظر مطابق با سلیقه‌شان باشد.

مزون‌ها مشکل انتخاب لباس برای مجالس خاص را هم برطرف کرده‌اند (مانتو مزونی مجلسی)؛ زیرا در مزون‌ها مدل‌های متنوعی از مانتو‌ها با تکنیک‌های ویژه و خاص دوخته می‌شود وبرای تمامی سلیقه‌ها مناسب است. مانتو‌هایی را که در مزون‌ها دوخته می‌شوند، نمی‌توانید در هیچ فروشگاهی با چنین زیبایی و کیفیتی، پیدا کنید.

چرا مانتو مزونی بخریم؟

مانتو‌های مزونی نسبت به مانتو‌های موجود در بازار بسیار خاص‌تر و منحصربه‌فرد‌تر هستند. مانتو‏های مزونی مطابق با سایز شما دوخته شده و رنگ و مدل آن با مشورت مزون ‌دوز به‌گونه‌ای طراحی می‌شود که با اندام شما همخوانی داشته باشد. این مانتوها زیبایی خاص‌تری نسبت به مانتو‌های معمولی دارند. همچنین مانتو‌های مزونی بر خلاف مانتو‌های معمولی به تولید انبوه نمی‌رسند. به همین دلیل شما پس از خرید مانتو‌های مزونی در تمامی مجالس خاص‌ هستید. شما می‌توانید با مراجعه به مزون‌ها، به‌روز‌ترین مانتو‏ها را تهیه کرده و در تمامی مجالس بدرخشید و خاص باشید.

سایر مقالات : کت و شلوار دخترانه