قرص کلر چیست؟

قرص کلر یکی از متداول‌ترین و معروف‌ترین راه‌ها برای ضدعفونی کردن آب استخر است. در اغلب کشورهای دنیا از این قرص برای گندزدایی آب استخر استفاده می‌کنند. قرص‌های کلر 90 درصد، خلوص و میزان مواد موثره کافی برای از بین بردن آلودگی‌های موجود در آب را دارند و می‌توانند آب استخر، جکوزی و آب نماها را با درصد اطمینان بالا، ضدعفونی کنند. این قرص‌ها به راحتی در آب حل می‌شوند و می‌توانند با جریان آب، کل آب موجود در استخر را گندزدایی کند.

همه چیز درباره قرص کلر

قرص کلر، حاوی کلر است. کلر یکی از مواد شیمیایی بوده و در ضدعفونی کردن آب قدرتمند ظاهر شده است. کلیه استخرها، اعم از خصوصی و عمومی، سرباز و یا سرپوشیده باید تحت فرآیند گندزدایی قرار گیرند. این قرص با قابلیت حل شدن در آب، می‌تواند کلیه میکروب‌ها، عوامل بیماری‌زا و باکتری‌های مضر در آب را از بین ببرد و آب را به یک محیط کاملا سالم برای شنا کردن تبدیل کند.

برخی انواع قرص‌های کلر، حاوی سولفات مس هستند. سولفات مس از جمله موادی است که می‌تواند مانع از رشد جلبک سبز در آب استخر شود. جلبک‌های سبز باعث لیز شدن کف و دیوارها و تغییر رنگ آب خواهند شد. فایده دیگری که می‌توان برای قرص حاوی کلر بیان کرد، افزایش ماندگاری آب است. این قرص، دوام آب سالم را افزایش می‌دهد و به این صورت، دیگر نیازی نیست در فواصل زمانی کوتاه‌مدت، برای تعویض آب استخر اقدام کرد.

متداول‌ترین روش‌های استفاده از قرص‌های حاوی کلر

یکی از مواد فوق‌العاده موثر در ضدعفونی کردن آب، استفاده از کلر است. روش‌های متفاوتی برای استفاده از قرص‌های حاوی کلر پیشنهاد می‌شود که متداول‌ترین آنها به شرح زیر است:

کلر زن شناور

یکی از روش‌های معروف برای ضدعفونی کردن آب استخر، به کمک قرص حاوی کلر، کلر زن شناور است. کلر زن شناور، ظرفی شبیه به سبد بوده و در اطراف آن شیارهایی مشاهده می‌شود. این ظرف به راحتی بر سطح آب حرکت کرده و به کمک جریان آب از این سو به آن سو هل داده می‌شود. برای ضدعفونی کردن آب به این روش، قرص کلر را داخل ظرف شناور قرار می‌دهند؛ درب آن را می‌بندند و آن را روی سطح آب رها می‌کنند. آب استخر از شیارهای اطراف ظرف به آن وارد می‌شود؛ قرص را حل و آب استخر را ضدعفونی می‌کند. این روش، ارزان، ساده و بسیار راحت است.

اسکیمر

از دیگر روش‌های متداول برای ضدعفونی کردن آب استخر به کمک قرص کلر، اسکیمر است. اسکیمر را در قسمت بالایی دیواره استخر و یا جکوزی نصب می‌کنند و سپس قرص حاوی کلر را به داخل آن می‌اندازند. آب استخر به داخل اسکیمر، هدایت شده، در تماس با قرص کلر قرار می‌گیرد و کاملا ضدعفونی می‌شود. بعد از انجام فرایند گندزدایی، آب مجددا وارد محوطه استخر می‌گردد.

دستگاه کلر زن خطی

دیگر روش‌ متداول برای گندزدایی کردن آب استخر، دستگاه کلر زن خطی است. نام دیگر این دستگاه کلریناتور است و در صورت مجهز شدن به سیستم‌های اتوماتیک، با کمترین خطا، عملیات ضدعفونی را انجام می‌دهد.

این دستگاه، آب استخر را از نظر کیفی مورد بررسی قرار داده و با دریافت فرمان شروع، گندزدایی را آغاز کرده و با دریافت فرمان توقف، کار گندزدایی را به اتمام می‌رساند. این روش، از جمله روش‌های کارآمد و با راندمان بالا جهت گندزدایی به شمار می‌رود، اما به دلیل گران‌قیمت بودن، خرید آن برای استخرهای کوچک صرفه اقتصادی ندارد. پیشنهاد می شود استخرهای کوچک با خرید کلر به صورت قرص فرآیند ضدعفونی را به انجام برسانند.

دلایل ایجاد قوز بینی

یکی از برجسته ترین دلایل ایجاد قوز بینی وراثت و ژنتیک است. فرم بینی هم مانند بسیاری دیگر از اعضای صورت و بدن از پدران و مادران به ارث برده می‌شود. بعضی مواقع استخوان و قوز بینی بسیار بزرگتر از چیزی است که دیده می‌شود، زیرا برآمدگی صورت در قسمت زیر چشم بسیار کم است. جالب است بدانید که همیشه قوزدار شدن بینی به دلیل وجود بافت‌های اضافی بروی بینی نیست بلکه در بسیاری از موارد فرورفتگی پیشانی و بینی دلیلی شده تا ظاهر بینی به خوبی دیده نشود، مهمترین نکته در درمان فرورفتگی بینی و پیشانی این است که ساختار ایجاد شده ظاهر فرد را در همه‌ زوایا به خوبی نشان دهد.

قوز بینی به هر دلیلی که ایجاد شده باشد، برای برطرف نمودن آن می‌توان از فیلرهای هیالورونیک اسید استفاده نمود و با تکنیک‌های خاصی در تزریق، به رفع قوز بینی با تزریق فیلر پرداخت.

تزریق ژل قوز بینی

تزریق ژل به بینی از روشهای کارآمد برای برداشتن قوز بینی بدون عمل جراحی است. البته این روش درمانی موقتی دارد که اثرات آن بعد حدود شش ماه از بین می‌رود. برای پرکردن برآمدگی‌ها از فیلرها و پرکننده‌هایی مثل ژل یا چربی استفاده می‌شود. این روش موجب به وجود آمدن قوز کاذب می‌شود مثلاً در مواقعی که بین بینی و پیشانی فرورفتگی وجود دارد مناسب است و با تزریق ژل می‌توان این فرورفتگی را از بین برد. تزریق ژل دامنه وسیعی داشته و می‌تواند شامل ژل‌های حاوی اسید هیالورونیک باشد که چند ماه پس از تزریق جذب بدن می‌شوند یا ژل‌های نیمه دائمی که اثر آنها تا چندین سال باقی می‌ماند. اساساً بهترین مزیت تزریق ژل قوز بینی آن است که برای تزریق نیازی به انجام عمل‌های جراحی نیست و به همین دلیل طول دوره بهبودی ندارند ولی ممکن است تورم و کبودی‌هایی پس از تزریق روی بینی ایجاد شود که تا چند روز پس از انجام فرایند از بین می‌روند.

تزریق ژل بهترین روش برای بیمارانی است که واقعاً در مورد تصمیم خود در ارتباط با اصلاح قوز بینی مطمئن نبوده یا نمی‌خواهند تغییرات دائمی روی بینی آنها ایجاد شود. ضمن اینکه می‌توان به افرادی که از ژل‌های نیمه دائمی استفاده می‌کنند و از نتایج حاصل از آن راضی نیستند؛ تزریق آنزیم را پیشنهاد نمود که باعث تسریع در جذب ژل شده یا با درمان‌های کم تهاجمی ژل را خارج کرده و اثر آن را خنثی کنیم.

بیشتربخوانید... فیلر بینى استخوانى چیست؟

ماندگاری تزریق ژل قوز بینی

تزریق ژل قوز بینی، برای بسیاری از بیماران گزینه‌ی خوبی است. این امر به این دلیل است که نتیجه موقت، ارزانتر و کم تهاجمی تر از جراحی زیبایی بینی است. میزان استفاده از فیلرها جهت این متد درمانی برای بیماران از شخصی به شخص دیگر متفاوت می‌باشد زیرا افراد دارای بینی متفاوت هستند و خواستار نتایج مختلفی می‌باشند. هدف این است که هر بیمار به بهترین و طبیعی‌ترین نتایج ممکن در این فرآیند دست یابد. این بدان معناست که برای برخی از بیماران بهترین روش برای رسیدن به نتیجه مطلوب مورد نظر آنها انجام عمل جراحی بینی است. بهتر است قبل از انجام این پروسه درمانی حتما با پزشک متخصص خود مشورت نمایید تا تعیین شود که کدام گزینه برای شما مناسب‌تر است.

از پرکننده برای اضافه کردن حجم به پل بینی، نوک بینی یا ناهمواری‌هایی در نواحی از بینی استفاده می‌شود. افرادی که دچار قوز بزرگ در ناحیه ی بینی هستند، و یا بینی با دفرمیتی‌های حاد دارند (انحراف ناشی از شکستگی و مشکلات تنفسی ناشی از انحراف بینی ) به احتمال زیاد عمل جراحی بینی گزینه بهتری برای آنها خواهد بود زیرا شاید نیاز به پروتزهای دائمی باشد .

منبع: fillerbini

رژیم کتوژنیک یا کتو

رژیم کتوژنیک (keto) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است و ۲ اصل اساسی را دنبال می‌کند: کاهش وزن و مدیریت سطح قند خون. در این رژیم لاغری هدف این است تا بدن بجای کربوهیدرات از مواد شیمیایی به نام کتون (ketone) برای تامین انرژی استفاده کند. اما آیا این رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟ آیا همه می‌توانند از آن استفاده کنند؟ آیا رژیم keto همان رژیم لاغری اتکینز (Atkins diet) است.

۱- رژیم کتوژنیک استاندارد چیست؟

رژیم لاغری کتوژنیک (کیتو، کتو، رژیم کتون‌زا، رژیم لاغری کم کربوهیدرات)، یک برنامه غذایی است که در طی آن کربوهیدرات کم، پروتئین متوسط و چربی بالایی را دریافت می‌کنید. کاهش کربوهیدرات باعث می‌شود تا بدن در حالتی به نام «کتوز» قرار بگیرد. این شرایط در سوزاندن چربی‌های انباشته کمک می‌کند. با این رژیم لاغری، کاهش سطح قند خون و سطح انسولین را تجربه می‌کنید.

۲- چند نوع رژیم لاغری کتوژنیک داریم؟

رژیم Keto استاندارد (SKD): این رژیم لاغری دارای ۷۰ درصد چربی، ۱۰ درصد کربوهیدرات و ۲۰ درصد پروتئین است. یعنی با این برنامه غذایی پروتئین متوسط، چربی بالا و کربوهیدرات کم دریافت می‌کنید.

رژیم لاغری کیتو با پروتئین بالا: این برنامه غذایی لاغری نیز برپایه دریافت چربی (۶۰ درصد) و پروتئین بیشتر است. در این رژیم پروتئین بیشتری (۳۵ درصد) از نوع استاندارد دریافت خواهید کرد.

رژیم کتون‌زا هدفمند (TKD): این رژیم به شما اجازه می‌دهد تا در حین تمرینات ورزشی کربوهیدرات را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

رژیم لاغری کتوژنیک چرخه‌ای (CKD): در این رژیم لاغری به صورت دوره‌ای کربوهیدرات بیشتری را مصرف می‌کنید.

بیشتربخوانید... رژیم فستینگ پنج دو

۳- مزایا رژیم لاغری کتو اصولی چیست؟

در سایت معتبر پزشکی Medical News Today مزایای رژیم لاغری keto را اینگونه می‌خوانید:

باعث کاهش وزن موثر می‌شود.

می‌تواند سلامت سیستم قلبی و عروقی را بهبود دهد.

در کاهش و درمان آکنه موثر است.

ریسک ابتلا به برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.

در کاهش علائم سندروم تخمدان پلی‌کیستیک در زنان موثر است.

در بهبود تشنج تاثیرگذار است.

از عملکرد سیستم مغزی حمایت می‌کند.

منبع: dietforme

رژیم اتکینز چیست؟

رژیم لاغری اتکینز در چند دهه گذشته اندکی تکامل یافته است، اما ایده اصلی آن ثابت مانده است: رژیم اتکینز کربوهیدرات‌ها  را محدود می‌کند و در عین حال مصرف پروتئین را زیاد می‌کند.چند تفاوت کلیدی بین رژیم اصلی اتکینز و چیزی که الان انجام می‌شود وجود دارد. به عبارت دیگر به جای این­که یک نوع رژیم اتکینز وجود داشته باشد و همه آن را انجام دهند، چند مدل از آن ایجاد شده که اصول واحدی دارند، اما قدری با هم متفاوت هستند تا هرکس بر حسب شرایط خود بتواند آنها را انتخاب کند.

بیشتربخوانید... رژیم لاغری نوردیک

اتکینز 20: 20 گرم کربوهیدرات در روز مصرف می‌شود. این روش برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به دنبال کاهش وزن 20 کیلویی یا بیشتر هستند خوب است.

اتکینز 40: 40 گرم کربوهیدرات در روز مصرف می‌شود. این روش برای کسانی که به دنبال کاهش وزن کمتر از 20 کیلو هستند خوب است.

اتکینز 100: 100 گرم کربوهیدرات در روز مصرف می‌شود. این روش برای کسانی که به دنبال حفظ وزن فعلی خود هستند خوب است.

پیروی از رژیم اتکینز برای مدت طولانی ممکن است دشوار باشد، بنابراین حتی اگر با این برنامه وزن زیادی کم کنید، پس از توقف ممکن است دوباره اضافه وزن پیدا کنید.

بیشتربخوانید... رژیم ۲۰/۸۰

مراحل و چگونگی لاغری با رژیم اتکینز

رژیم اتکینز بر محدودکردن کربوهیدرات‌ها یی مثل نان و برنج و همچنین سبزیجات نشاسته‌ای تمرکز دارد، درحالی­که غذاهای پرپروتئین، آجیل و دانه‌ها را به میزان بیشتری توصیه می‌کند. رژیم اتکینز در چهار مرحله عمل می‌کند:

فاز 1: القاء

برای شروع کاهش وزن و رژیم کره ای، روزانه 20 گرم کربوهیدرات یا کمتر به مدت حداقل 2 هفته مصرف کنید. فاز یک را تا زمانی که 8 کیلو با وزن ایده آل خود فاصله داشته باشید، ادامه دهید.در این فاز بدن شما مجبور می‌شود به جای قند، چربی را بسوزاند، و به عبارت دیگر وارد فاز کتوز می‌شود. در این مرحله، بیشتر پروتئین، چربی و سبزیجات کم کربوهیدرات مانند کاهو و سالاد مصرف می‌کنید.

فاز 2: ایجاد تعادل

در این فاز شروع به خوردن 25 گرم یا کمتر کربوهیدرات در روز می‌کنید و به‌تدریج مصرف کربوهیدرات خود را افزایش می­دهید تا زمانی که 5 کیلوگرم از وزن ایده­آل خود فاصله داشته باشید. آجیل، دانه‌ها، توت­فرنگی، زغال اخته، خربزه، پنیر و ماست را می‌توانید در این فاز مصرف کنید. اگر قصد دارید 7 کیلوگرم یا کمتر از وزن خود را کم کنید، می‌توانید از ابتدا از این مرحله شروع کنید.

فاز 3: تنظیم دقیق

مصرف کربوهیدرات خود را باید تا یک ماه پس از این­که به وزن ایده ­آل رسیدید کنترل کنید. بسیاری از افراد روزانه 80 تا 100 گرم کربوهیدرات مصرف می‌کنند. این مرحله محدودیت­های غذایی کمتری دارد و به شما امکان می­دهد شروع به خوردن لوبیا، سبزیجات نشاسته‌ای و غلات کنید. می‌توانید به آرامی واکنش خود را به کربوهیدرات‌ها ی خاص ارزیابی کنید.در این مرحله، لازم است وزن خود را به دقت پایش کنید. اگر با افزایش کربوهیدرات وزنتان بالا رفت، دوباره آن را کاهش دهید.

بیشتربخوانید... رژیم الکالین یا رژیم قلیایی

فاز 4: نگهداری

هدف آخرین مرحله، ثابت نگه‌­داشتن وزن است. باید به سمت حداقل محدودیت­ها بروید و در عین حال، انتخاب­‌های سالمی داشته باشید. اگر وزنتان بالا رفت، دوباره میزان کربوهیدرات را کم کنید.

لباس نامزدی را چطور انتخاب کنیم؟

انتخاب لباس نامزدی شیک و ساده برای شما عروس خانم شاید کمی مشکل باشد، اما اگر از اصولی که ما در اختیارتان قرار میدهیم استفاده کنید حتما انتخاب عالی و راحتی خواهید داشت.

جشن نامزدی و عقد از به یادماندنی‌ترین جشن ها برای هر خانمی است که یاد و خاطره اش تا سال ها در ذهن می ماند و اگر همانطور که دوست داشته برگزار شده باشد، با یاد آوری آن لبخندی گوشه لبش نقش خواهد بست. بنابراین برای چنین شب با شکوهی، زیباترین لباس هم باید انتخاب شود. فکر نکنید گران‌تر بودن یک لباس دلیل بر بهتر بودن آن است. مهم ترین موضوع در انتخاب لباس، توجه به این نکته است که هر نوع مدل لباسی برای یک نوع بدن و چهره‌ مناسب است و شما باید لباس مناسب مراسم خودتان را پیدا کنید. ضمن اینکه باید به شرایط مراسم هم توجه کنید و لباس تان مطابق با آن انتخاب شود. لباس نامزدی در واقع نوعی لباس شب است اما معمولا یا پرزرق و برق تر است و یا مدل پیچیده تری دارد. مگر اینکه شرایط مراسم اقتضا کند. (مثلا مراسم مختلط باشد و عروس خانم در پوشیدن لباس دلخواه کمی محدودیت داشته باشد.) البته اگر قصد دارید لباس نامزدی تان را بعدها در مجالس دیگر هم بپوشید، می توانید آن را ساده تر انتخاب کنید.

لباس نامزدی؛ پر زرق و برق یا ساده؟

در انتخاب لباس نامزدی، اولین موضوعی که باید مورد توجه قرار دهید این است که آیا بعد از مراسم نامزدی، جشن عقد هم خواهید داشت یا اینکه با یک عقد محضری ساده، به ازدواج تان رسمیت می بخشید. دوم اینکه فاصله بین نامزدی و جشن عروسی تان چقدر است. اگر فقط جشن نامزدی خواهید داشت، دست تان برای انتخاب لباس بازتر است و می توانید یک لباس پر زرق و برق انتخاب کنید اما اگر جشن عقد هم در پیش دارید و یا اینکه فاصله چندانی بین جشن نامزدی و عروسی نیست، بهتر است از زرق و برق لباس نامزدی بکاهید.

بیشتربخوانید... پیراهن عقد ساده

رنگ سفید برای لباس نامزدی ممنوع!

در انتخاب لباس نامزدی فاکتورهای متعددی باید درنظر گرفته شود. اول از همه راجع به رنگ لباس تصمیم بگیرید. استفاده از رنگ های سفید، شیری، نباتی روشن و کرم معمولا برای نامزدی توصیه نمی شود چون خیلی شبیه به لباس عروس که معمولا در همین طیف است، به نظر خواهد رسید. به جای این رنگ ها، چند دسته انتخاب دارید: بعضی ها رنگ سال را می پسندند و بعضی ها رنگ های روشن و ملایم مثل صورتی، گلبهی، آبی، یاسی و ... . عده ای دیگر هم نظر کاملا متفاوتی دارند و رنگ های تند مثل قرمز، آبی نفتی، سبز کله غازی و ... را ترجیح می دهند. به هر حال هر کدام از این سه دسته را که انتخاب می کنید، توجه داشته باشید رنگی انتخاب کنید که با رنگ پوست تان تناسب داشته باشد. اگر دوست دارید بین لباس شما و همسرتان تناسبی وجود داشته باشد، مثلا رنگ پیراهن آقا داماد همرنگ لباس شما باشد یا رنگ کت و شلوارش تیره تر از لباس شما باشد، رنگی انتخاب کنید که به هر دویتان بیاید و پوشیدنش برای خانم ها و آقایان برازنده باشد. بهتر است قید رنگ های فانتزی مثل سبز یا نارنجی فسفری را هم بزنید، درست است که چنین رنگ هایی باعث درخشش شما در مجلس می شوند اما زود دلزدگی می آورند و آن لباس دیگر در هیچ مجلس دیگری برایتان قابل استفاده نخواهد بود. ضمن اینکه ممکن است در عکسها هم نمود جالبی نداشته باشد.

منبع: مزون لباس شب در تهران