اولین مراجعه کودکان به دندانپزشکی باید با خاطره خوبی همراه باشد. بچه ها در ابتدا از رفتن به دندانپزشکی نمی ترسند، و ترس آن ها دلایل مشخصی ندارد. دندانپزشکان اطفال بایستی محیطی را فراهم کنند که کودک در آن احساس خوبی داشته باشد، درمان را به سادگی برای کودک شرح دهند تا ترس کودک از بین برود.
بیشتربخوانید... ایمپلنت دیجیتال
معمولا از هشت- نه ماهگی به بعد رشد دندان ها جوانه می زند، و در شش هفت سالگی شاهد افتادن دندان ها هستیم، که البته دندان های دائمی جایگزین آن ها خواهند شد. عدم مراقبت و رسیدگی به دندان ها می تواند منجر به بروز درد، پوسیدگی دندان ها و یا بیماری های دهان و دندان شود.
بهداشت دهان و دندان در کودکان یک امر مهم در سلامت جسمانی آن ها می باشد. اغلب والدین یک تصور غلط دارند مبنی بر این که دندان های کودکان شیری و موقتی می باشد و بعد از مدتی این دندان ها با دندان های دائمی آن ها تعویض می شود، بنابراین در سنین کودکی دندان ها نیاز به توجه ندارند. اما فراموش نکنید که دندان های سالم در کودکان به درست صحبت کردن و داشتن لهجه فوتیک بسیار کمک می کند و شما می توانید با انجام اقدامات پزشکی از بروز بسیاری از مشکلات بعدی جلوگیری کنید.
بیشتربخوانید... هزینه لمینت دندان
انتخاب بهترین دکتر دندانپزشک کودکان و اطفال به دلیل حساس بودن سن کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. دندانپزشک اطفال اصولا از کودکی تا حدودا 10 سالگی به چکاپ، بررسی و درمان مشکلات دندان کودکان می پردازد. به دلیل تشخیص درست و انتخاب بهترین روش برای درمان باید از تبحر بالایی برخوردار باشد.
در اکثر موارد برای یافتن بهترین دندانپزشک اطفال والدین نمی دانند که چگونه بهترین دندانپزشک اطفال را پیدا کنند.در موارد اورژانسی و درد شدی دندان کودک زمان برای تصمیم گیری نمی باشد پس بهتر است والدین برای مراجعه و بررسی دندان های کودک خود با پرس و جو و آمادگی های لازم به دندانپزشک اطفال مراجعه کنند. در مرحله اول ویزیت دندان ها کودک معمولا اقدامی درمانی بر روی دندان ها انجام نمی شود و والدین می توانند در همین ملاقات اول نحوه بر خورد دندانپزشک را با کودک خود بسنجند و بعد برای مراجعه بعدی خود تصمیم بگیرند.
راهکارهای مختلفی برای پیدا کردن بهترین دندانپزشک اطفال وجود دارد که انتخاب را کمی راحت تر می کنند. توصیه ها و پیشنهادات آشنایان می تواند کمک کننده باشد و در اغلب موارد والدینی که از نتیجه درمانیدندانپزشک کودک خود رضایت داشته باشند ویزیت و مراجعه به آن دندانپزشک را به آشنایان و اقوام خود پیشنهاد می کنند؛ همین امر می تواند یکی از راهکارهای پیدا کردن بهترین دندانپزشک اطفال یا کودکان باشد.
بیشتربخوانید... آبسه دندان
جستجو در اینترنت و مراجعه به سایت دندانپزشک نیز یکی دیگر از روش های انتخاب بهترین دندانپزشک اطفال است، بعد از انتخاب دندانپزشک کودکان برای آشنایی بیشتر با تخصص و مهارت پزشک وب سایت وی را مطالعه کنید. لازم به ذکر است که قبل از مراجعه به کلینیک دندانپزشکی کودکان حتما مطمئن شوید که پزشک دوره تخصصی دندانپزشکی اطفال را گذرانده باشد و بعد برای گرفتن وقت ویزیت و معاینه اقدام نمائید.
رژیم وحشی همچون رژیم خیار یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات با چندین راهکار مفید است، مانند تمرکز بر غذاهای فرآوری نشده. با این حال، کارشناسان معتقدند که این رژیم برای همه مناسب نیست. حذف غلات می‌تواند برای برخی از افراد که نمی‌توانند آن را برای مدت طولانی دنبال کنند، محدود‌کننده باشد. برنامه غذایی شما باید برای رسیدن به اهداف هفتگی سازماندهی شود، نه روزانه. برای مثال، اگر روز دوشنبه نمی‌توانید به اندازه کافی سبزیجات بخورید، در روز سه‌شنبه یا چهارشنبه باید سبزیجات بیشتری بخورید تا در پایان هفته، حدود ۶۵ درصد از غذای دریافتی‌تان را سبزیجات غنی از مواد مغذی و کم نشاسته تشکیل دهد. در رژیم وحشی صرف غذا در خارج از خانه در برنامه مجاز است و به غذا خوردن با دوستان توصیه می‌شود. در رژیم وحشی برای مواقع اضطراری، می‌توانید شکلات تلخ با کیفیت بالا همراه داشته باشید. برنامه رژیم غذایی وحشی با یک برنامه ورزشی همراه است. برنامه تمرینی به سادگی شامل یک جلسه تمرینی ۷ دقیقه‌ای با شدت بالا در هفته است. اما توجه داشته باشید که همه افراد به اندازه کافی سالم نیستند که فواصل با شدت بالا را کامل کنند. دستورالعمل‌های ورزشی کنونی یک برنامه فعالیتی را پیشنهاد می‌کند که شامل ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر فعالیت متوسط برای مدیریت وزن و سلامت کلی است.
بیشتربخوانید... رژیم آب درمانی
اصول رژیم غذایی وحشی
در رژیم غذایی وحشی مثل رژیم کتوژنیک باید نیمی از بشقاب شما از سبزیجات، حدود ¼ بشقاب از پروتئین، گوشت یا تخم مرغ و ¼ دیگر بشقاب از میوه‌ها، چربی‌ها و نشاسته تشکیل شده باشد. اگرچه رژیم وحشی تاکید می‌کند که همه غذاهای مصرف شده در این برنامه باید منابع محلی و ارگانیک باشند، این ممکن است بسته به محل زندگی و بودجه شما همیشه امکان پذیر نباشد. لیست خرید زیر پیشنهاداتی را برای شروع رژیم غذایی وحشی ارائه می‌دهد و این شما هستید که تصمیم می‌گیرید که این رژیم را انتخاب کنید یا نه. توجه داشته باشید که این یک لیست قطعی نیست و ممکن است شما غذاهای دیگری را پیدا کنید که برای شما بهتر عمل کنند.
بیشتربخوانید... رژیم فلکسترین
· سبزی‌های برگ‌دار تیره (کلم پیچ، اسفناج، چغندر، سبزی کولارد)
· سبزیجات غیر نشاسته‌ای (کلم بروکلی، گل کلم، کدو سبز، کلم بروکسل، لوبیا سبز، قارچ)
· میوه‌های کم کربوهیدرات (توت، آناناس، طالبی، آووکادو)
· منابع چربی سالم (آووکادو، گردو، بادام، دانه چیا، دانه کتان، روغن زیتون)
· گوشت و مرغ (گوشت گاو، سینه مرغ، سینه بوقلمون، بیکن، سوسیس)
· ماهی تازه یا منجمد (هالیبوت، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، اسنپر، میگو)
· شیر کامل ویا خامه غلیظ
· تخم مرغ
اسید اگزالیک در گیاهان با اتصال به مواد معدنی به اگزالات تبدیل می شود. همچنین بدن شما می تواند اگزالات را به تنهایی تولید کند و یا آن را از طریق غذا دریافت کند. ویتامین C همچنین می تواند با متابولیزه شدن به اگزالات تبدیل شود.
در صورت مصرف، این ترکیبات می تواند به مواد معدنی در بدن متصل شود، و در نتیجه ترکیباتی مثل اگزالات کلسیم و اگزالات آهن را تشکیل دهد. این فرایند در ابتدا در روده بزرگ اتفاق می افتد، اما امکان آن وجود دارد که در کلیه ها یا دستگاه ادراری هم رخ دهد.
اکثر افراد می توانند این ترکیبات را از طریق مدفوع یا ادرار دفع کنند. اما برخی از افراد حساس با مصرف غذاهای پر اگزالات دچار سنگ کلیه و سایر بیماری های زمینه ای می شوند. اولین قدم برای جلوگیری از چنین مسائلی، پرهیز از مصرف غذاهای غنی از اگزالات است. در ادامه با مجله جیم جو همراه باشید.
سایر مقالات ... آپنه خواب و جراحی لاغری
غذاهای سرشار از اگزالات کدامند؟
بررسی ها نشان می دهد که برای پیشگیری از تجمع اگزالات در بدن باید مصرف روزانه اگزالات خود را به کمتر از ۱۰۰ میلی گرم (یا حتی ۵۰ میلی گرم) محدود کنیم.
· اسفناج
· ریواس
· بادام ها
· چغندر/سبزی چغندر
· آرد سویا یا ایزوله پروتئین سویا
· سبوس گندم
· پرتقال ها
· سیب زمینی های شیرین
· لوبیا
· توت ها
· چای، دم کرده
· توفو
بیشتربخوانید... پک لاغری چیست ؟
افزایش سطح اگزالات و خطر سنگ کلیه
افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند یا کسانی که در حال حاضر این مشکل را دارند، باید از مصرف غذاهای حاوی اگزالات دوری کنند. اگزالات ممکن است با کلسیم موجود در خون متصل شود و بلورهای اگزالات کلسیم را تشکیل دهد که منجر به ایجاد سنگ می شود. سنگ کلیه انواع مختلفی دارد، اما اگزالات کلسیم رایج ترین نوع آن است.
این سنگ ها توسط کلسیم از طریق غذا تشکیل نمی شوند. در واقع، کلسیم اضافی که توسط استخوان‌ها و ماهیچه‌ها استفاده نمی‌شود، به کلیه‌ها منتقل شده و از طریق ادرار دفع می‌شود. اما در صورت عدم دفع، کلسیم اضافی در کلیه ها باقی می ماند و سنگ تشکیل می دهد. اما خوشبختانه راهکارهای برای پیشگیری از بروز این وضعیت وجود دارد.
رژیم غذایی کم اگزالات چیست؟
اگر در معرض خطر بالای ابتلا به سنگ کلیه هستید، کاهش مقدار اگزالاتی که می خورید ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. تحقیقات اخیر منبع معتبر نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم در هنگام خوردن غذاهایی که دارای اگزالات بالایی هستند، ممکن است رویکرد بهتری نسبت به حذف آن از رژیم غذایی باشد. در صورت هضم، اگزالات و کلسیم به احتمال زیاد قبل از رسیدن به کلیه ها به یکدیگر متصل می شوند و احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد.
بیشتربخوانید... غذاهای مجاز و غیر مجاز در تغذیه بعد از جراحی پروستات
آماده شدن برای عروسی یکی از کارهای پردغدغه برای خانم‌ها است. خانم‌ها زمان زیادی را برای انتخاب لباس مجلسی جدید و مدل مو و آرایش خود صرف می‌کنند اما باز هم ممکن است نتیجه نهایی از نظر خودشان یا دیگران راضی کننده نباشد. امتخاب لباس مجلسی در این میان از اهمیت بیشتی برخوردار است و اگر درست انجام نشود احتمالا این مهمانی به خاطره‌ای بد برای شما تبدیل خواهد شد. صرف نظر از این که لباس شما اندازه باشد یا استایل مناسبی داشته باشد چند قانون اصلی در مورد آن وجود دارد که همه خانم‌ها باید بدانند و در انتخاب لباس مجلسی خود برای عروسی آن‌ها را قبل از هرچیز دیگری در نظر بگیرند. در این مقاله شما را با این قوانین اساسی آشنا خواهیم کرد.
بدیهی است که هر دوره‌ای ترندهای خاص خود را دارد و اگر نگاهی به فیلم‌های عروسی والدین و اقوام خود در دهه‌های قبل بیندازید متوجه تغییرات عمده در سلیقه و استایل مردم خواهید شد. مثلا در دوره‌ای لباس‌های حجیم و اپل دار محبوب بود و در دوره‌ای دیگر لباس‌های گلدار کاملا مذموم و دمده بود. عصر حاضر هم ترندهای خاص خود را دارند که خانم‌های شیک‌پوش و اهل مد از آن آگاه هستند اما قوانین و اصول چیزی نیستند که با زمان تغییر کنند و در همه دوران ثابت هستند. پس اگر می‌خواهید انتخاب لباس مجلسی شیک خود را بدون استرس و نگرانی از درست یا غلط بودن انجام دهید این قوانین و اصول را همیشه در نظر داشته باشید:
پیراهن مجلسی زنانه همیشه یک انتخاب بدون ریسک است
گرچه انتخاب‌هایی مثل کت و دامن، بلوز و دامن، کت و شلوار و حتی بلوز و شلوار هم می‌توانند شیک و زیبا باشند و برای موقعیت‌های خاصی حتی بیشتر از پیراهن مجلسی مناسب هستند و توصیه می‌شوند اما اگر نمی‌خواهید ریسک کنید و انگشت نما شوید سراغ لباس مجلسی مرسوم یعنی پیراهن بروید و آن را با یک جفت کفش پاشنه بلند و مدل موی زیبا و ساده و یک رژ لب قرمز همراه کنید و نگران هیچ چیزی نباشید.
از پوشیدن لباس‌های کوتاه اجتناب کنید
مهم نیست اگر مجلس زنانه است، پوشیدن لباس کوتاه مجلسی یعنی لباسی که از زانو بالاتر باشد به هیچ وجه مناسب مجلس عروسی نیست و این کار نه تنها به احترامی به عروس است بلکه اصلا زیبا هم نیست و باعث قضاوت نادرست درباره شما نیز خواهد شد. علاوه بر این لباس‌های بلند (مخصوصا مدل‌هایی که در قسمت جلو یا پهلو چاک داشته باشند) نه تنها شیک‌تر و جذاب‌تر هستند بلکه هماهنگ کردن آن‌ها با کفش پاشنه بلند بسیار ساده‌تر است.
لباس گیپور و تور رنگی انتخاب کنید
گیپور یا تور سفید یا رنگ‌های نزیک به سفید مثل کرم و شیری به هیچ عنوان مناسب مجلس عروسی نیست و شما به عنوان مهمان نباید از چنین لباس‌هایی استفاده کنید چون این رنگ تنها مخصوص عروس است. اما می‌توانید از لباس‌های گیپور و تور در رنگ‌های متنوع و زیبایی دیگری مثل مشکی، آبی و حتی گیپورهای دورنگ و چندرنگ و پولک دوزی شده که این روزها محبوبیت زیادی هم پیدا کرده‌اند به صورت یک لایه یا دولایه استفاده کنید.
منبع: مزون لباس مجلسی ترک
قد لباس مجلسی! لباس مجلسی بلند و شیک یا کوتاه و عروسکی؟
اگر مهمانی که در آن شرکت می کنید یک مهمانی رسمی است، پیشنهاد می کنیم که بین لباس های مجلسی سراغ لباس های بلند بروید. شاید برای شما سوال پیش بیاید که ارتباط بین قد لباس و مدل مهمانی چه می تواند باشد؟
باید به شما بگویم که در نهایت مدل لباس شما است که شما را در مهمانی معرفی می کند پس حتما به فرم کلی لباس که بلند است یا کوتاه توجه ویژه ای داشته باشید. با تمام چیزهایی که گفته شد، می توان نتیجه گرفت که قد لباس شما در میزان رسمیت و وقار آن تاثیر مستقیمی دارد. نکته بعدی که در فرم لباس شما تاثیر زیادی می گذارد این است که شما به عنوان چه کسی در آن جشن حضور پیدامی کنید؟ برای مثال اگر شما به عنوان خواهر عروس در جشن حضور پیدا می کنید بهتر است که تماما رسمی، شیک و با وقار ظاهر شوید. اما اگر در جشن تولد یکی از نوه های فامیل شرکت می کنید میزان رسمیت شما از اهمیت کمی برخودار است. پس لازم نیست که خیلی سخت بگیرید.
بیشتربخوانید... لباس مجلسی پوشیده
جنس پارچه معرف سلیقه شما!
به طور کلی جنس پارچه لباس های مجلسی از جنس لباس های دیگر متفاوت و مرغوب تر است. اما نکته ای که وجود دارد، اینکه بین لباس مجلسی دخترانه با توجه با کاربردی که لباس تان برای شما دارد باید سعی کنید مرغوب ترین جنس پارچه ای که می توانید را برای لباس تان انتخاب کنید. معمولا لباس هایی که جنس آن ها ساتن، ابریشم، گیپور و انواع مختلفی از پارچه های کرپ است، لباس های مرغوبی به حساب می آیند.
فرم بدن و صورت شما عامل مهم تاثیر گذار!
از جمله نکات مهمی که باید به آن توجه کنید، اگر شما کسی باشید که نسبت به فرم بدن و حالت صورت خود آشنا باشید می توانید فرآیند خرید تان را تسریع کنید. علت هم این است که وقتی شما نسبت به فرم بدن خود آگاه هستید دیگر به سراغ لباس هایی که به شما نمی آیند نمی روید. از طرفی در نظر داشته باشید که آگاهی شما نسبت به فرم صورتتان باعث می شود که در انتخاب یقه راحت تر باشید.
شلوغ یا ساده؟ مسئله این است!
این شعار خیلی از طراحان دوخت و مد است! شیک باشید و ساده!
سعی کنید برای اینکه استایل خود را حفظ کنید، سراغ طرح های ساده اما جذاب و شیک بروید. اگر از افرادی هستید که به طرح های شلوغ علاقه دارید توصیه ما به شما این است که حتما یک ست کیف و کفش ساده برای تکمیل استایل تان استفاده کنید. بر عکس این موضوع نیز برقرار است، اگر لباس شما ساده است، سعی کنید از شال و کیف و کفشی که کمی زرق و برق دارد استفاده کنید. توجه کنید اگر استایل شما به طور کامل ساده یا شلوغ باشد از زیبایی استایل شما کاسته شود.
منبع: مزون لباس مجلسی