پوست، نوعی سپر دفاعی است که ما را در برابر انواع میکروب ها و بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر وظایف متعدد، پوست باعث کنترل دمای بدن و بهبود گردش خون می شود. به همین اعتبارست که مراقبت پوست، ضرورت فراوانی یافته است. بویژه آنکه پوست با جمال و کمال ظاهری ما ارتباط تنگاتنگی دارد. 7 توصیه در خصوص مراقبت پوست از مجله سلامتی بیمارستان بدین شرح است:
مواد آرایشی بی کیفیت
مواد آرایشی یا انواع کرم های بی کیفیت موجب مسدود شدن منافذ پوست شما خواهد شد. در این حالت پوست به تکاپو افتاده و ظهور انواع جوش ها، نتیجه نهائی این اشتباه است. همواره از صابون های قابل اعتماد استفاده کنید. پوست خود را در صبح و شب با آب بشوئید و از اسپری استریل مخصوص پوست استفاده کنید.
بیشتر بخوانید... بهترین نوع فیلر بینی
لایه برداری پوست
لایه برداری پوست، اقدام ضروری و مهمی است که اغلب مردم بدان اعتنایی ندارند.
تغذیه پوست
انواع روغن های گیاهی ارگانیک و طبیعی تاثیری اعجاب آور بر پوست دارد. گزینه های متعددی برای انتخاب وجود دارد. از روغن تصفیه شده اسای بری گرفته تا روغن رزهیپ و روغن نارگیل... از این روغن ها به هنگام صبح و شب به منظور پاکیزه سازی پوست استفاده کنید.
مرطوب سازی پوست
نوشیدن دو لیتر آب در طول روز باعث مرطوب نگاه داشتن پوست می شود.
به پوست خود نیرو دهید
ویتامین ها و انتی اکسیدان ها باعث کاهش التهاب پوست می شود. سعی کنید تا از فرآورده های حاوی ویتامین C D E A و بتاکاروتین استفاده کنید. این عناصر را می توان در چای سبز و انار یافت.
بیشتر بخوانید... هزینه جراحی بینی چه قدر است
سم زدایی بدن
بدن خود را از شر سموم خلاص کنید. بازتاب این اقدام در پوست شما قابل مشاهده خواهد بود. عملیات هضم غذا و فعالیت صحیح کبد و کلیه ها به تغذیه سالم بستگی دارد. سمومی که بشکل طبیعی دفع نشود بر فیزیک ظاهری شما یا همان پوستتان تاثیر خواهند گذاشت. اختلال گوارشی و یبوست، دو روی یک سکه محسوب می شوند. تنها کاری که شما باید انجام دهید آن است که به مقدار کافی آب سالم بنوشید، مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید و ترجیحا رژیم غذایی تان فاقد شکر باشد.
خواب و استراحت
خواب و استراحت دو فاکتور ضروری برای همگان و بسیار مهم تر از آن چیزی است که برخی تصور می کنند.
بیشتربخوانید... فیلر چانه چقدر ماندگاری دارد
احتمالاً اسم روغن آرگان را شنیده باشید، اما آیا می‌دانید روغن آرگان چه خواص و فوایدی برای پوست دارد؟ آیا روغن آرگان برای صورت شما مناسب است؟ نحوه استفاده روغن آرگان برای پوست چگونه است؟ در ادامه با مجله بیمارستان همراه باشید.
آیا روغن آرگان برای صورت شما مناسب است؟
روغن آرگان برای انواع پوست مناسب است زیرا درست در وسط طیف چربی قرار میگیرد. نه خیلی سنگین است و نه خیلی سبک. به راحتی جذب پوست میشود و همچنین بسیار مرطوب کننده است. شما می‌توانید یک یا دو قطره روغن آرگان را مستقیماً بدون روغن حامل و ترکیب آن با سایر روغن‌های گیاهی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید... فیلر زیر چشم
فواید روغن آرگان برای پوست چیست؟
روغن آرگان حاوی ویتامین E و سایر اسیدهای چرب است. روغن آرگان یک روغن گیاهی سبک است و به سرعت جذب پوست میشود. باعث آبرسانی، تغذیه و مرطوب نگه داشتن پوست برای مدت طولانی میشود. اگر در شرایط خشک و سرد زندگی می‌کنید به این روغن احتیاج دارید. حتی می‌توانید مرطوب کننده معمولی خود را با این مرطوب کننده جایگزین کنید. همانطور که در بالا توضیح دادیم، روغن آرگان برای انواع پوست مناسب است، بنابراین جای نگرانی نیست.
بیشتر بخوانید... بوتاکس زیر بغل عوارض
بیایید برخی از مزایای استفاده از روغن آرگان برای پوست را بررسی کنیم.
· روغن آرگان، آکنه را درمان میکند
استفاده از روغن آرگان روی پوست مستعد آکنه (به عنوان مثال پوست چرب) ممکن است عجیب به نظر برسد، اما روغن آرگان به عنوان یک ماده بهبود دهنده عمل میکند. خاصیت ضد التهابی روغن آرگان تورم را کاهش می‌دهد و می‌تواند آکنه را درمان میکند.
· روغن آرگان و خواص ضدپیری
یکی از خواص روغن آرگان، جلوگیری از پیری زودرس است و مدت‌هاست که از روغن آرگان به عنوان یک درمان ضد پیری استفاده میشود..
· از آسیب‌های ناشی از آفتاب محافظت میکند
روغن آرگان حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از پوست شما در برابر آفتاب سوختگی، آسیب یا هایپرپیگمانتاسیون ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت میکند.
· شرایط پوست را درمان و بهبود می‌بخشد
· سلامت کلی پوست را بهبود می‌بخشد
· روغن آرگان و بهبود سریعتر زخم‌ها
· عفونت‌های پوستی را بهبود می‌بخشد
· چربی پوست را کاهش می‌دهد
· درمان کشیدگی پوست با روغن آرگان
بیشتربخوانید... فیلر چانه چقدر ماندگاری دارد
پارافین یک موم بسیار نرم به رنگ سفید یا بی رنگ است. این ماده مفید از هیدروکربنهای اشباع شده ساخته شده است. از پارافین اغلب در سالن های زیبایی و آموزشگاه آرایشگری به عنوان نرم کننده پوست روی دست ها، کوتیکول ها و پاها استفاده می شود. از موم های پارافین همچنین می توان برای تسکین درد در مفاصل و عضلات نیز استفاده کرد. از این رو به استفاده از آن در اصطلاح پارافین تراپی هم میگویند.
بیشتربخوانید... بهترین فیلر بینی
فواید پارافین تراپی چیست؟
موم پارافین فواید زیبایی و درمانی بسیار زیادی دارد. اما مهمترین کاربرد و فایده آن استفاده در سالن های زیبایی به منظور نرم و لطیف کردن پوست است.
مزایای پارافین تراپی در حوزه آرایشی- بهداشتی و زیبایی
از نظر آرایشی، این ماده با ارزش اغلب روی دست و پا اعمال می شود. زیرا این موم یک نرم کننده طبیعی است و به لطافت و نرم شدن پوست کمک می کند. هنگامی که آن را روی پوست بمالید، به رطوبت پوست اضافه میکند و بعد از برداشته شدنش همچنان این رطوبت حفظ شده و پوست بسیار لطیف تر از سابق میشود. موم پارافین همچنین می تواند به باز شدن منافذ پوستی و از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کند. این روند باعث شادابی و لطافت بیشتر پوست شما میشود.
بیشتربخوانید... بوتاکس معده
مزایای آموزش پارافین تراپی در حوزه درمان
از این موم ممکن است برای تسکین درد در دست یا پای افرادی که با بیماری های زیر دست و پنجه نرم میکند کمک کند: استئوآرتریت یا التهاب مفاصل روماتیسم مفصلی فلج عضلانی درد عضلات پارافین تراپی مانند انواعی از گرما درمانی عمل می کند و می تواند به افزایش جریان خون، شل شدن عضلات و کاهش سفتی مفاصل کمک کند. موم پارافین همچنین می تواند اسپاسم و التهاب عضلات را به حداقل برساند و همچنین می تواند کشیدگی عضلات را نیز درمان کند.
بیشتربخوانید... جوش زیر پوستی چیست
عوارض و مضرات پارافین تراپی
مومهای پارافین قبل از استفاده در آزمایشگاه ها مورد آزمایش قرار میگیرد تا از سالم بودن آن اطمینان حاصل شود. از آنجایی که این موم طبیعی است آسیبی به پوست نمیرساند.
اما اگر پوست بسیار حساسی دارید، ممکن است موم باعث ایجاد بثورات ناشی از حرارات روی پوست شما شود. علاوه بر این، اگر یکی از شرایط زیر را دارید از انجام پارافین تراپی اجتناب کنید:
· گردش خون ضعیف
· بی حسی در دست یا پایتان
· دیابت
· هرگونه بثورات یا زخمهای باز
منبع: bimarestaan
اسکراب لب قادر است تا لایه های مرده پوست لب را از سطح لب جدا کرده و ظاهری زیباتر به لب ببخشد. لب ها در زیبایی چهره نقش اساسی دارند، این امکان وجود دارد که شما از گران ترین رژلب های موجود در بازار نیز استفاده نمایید اما همچنان لب های شما پوسته پوسته شود. برای رفع این مورد عموما پیشنهاد می شود که از اسکراب لب استفاده نمایید.
بیشتر بخوانید:
آشنایی با چند اسکراب لب خانگی:
1.اسکراب لب عسل و روغن نارگیل:
این اسکراب لب به همراه شکر قهوه ای که در ساختار خود دارد می تواند یک منبع فوق العاده برای آنتی اکسیدان باشد. همچنین اسکراب فوق می تواند اسید های چرب مورد نیاز پوست را فراهم نموده و باعث تقویت پوست لب شود.
2.اسکراب لب با پودر کاکائو:
اسکراب لب خانگی فوق موجب می شود تا لب ها بسیار درخشان تر به نظر برسند. همچنین از آنجا که دارای آنتی اکسیدان های زیادی است، از لب در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. این اسکراب دارای عصاره وانیل است، به همین دلیل می تواند از پیر شدن لب و پوست آن جلوگیری نماید. روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
3.اسکراب لب آبلیمو:
لیمو به صورت کلی می تواند یک اسکراب خانگی خوب محسوب شود که لایه های مرده پوست را به خوبی جدا کند. امروزه از آبلیمو به عنوان شاداب کننده پوست لب نیز استفاده می شود.
بیشتر بخوانید ... جوش های زیر پوستی پیشانی
۴- اسکراب لب نعناع:
در ساختار این اسکراب لب، از عصاره نعنا و روغن هسته انگور استفاده می شود. عصاره نعنا باعث می شود تا لب ها به صورت برجسته تر نمایش داده شوند. همچنین روغن هسته انگور باعث می شود تا گردش خون راحت تر و بیشتر شود لذا لب ها پررنگ تر به نظر می رسند.
منبع: مجله بیمارستان
با توجه به مزایای گلاب برای پوست صورت، در این مقاله تلاش شده است تا آموزش تهیه چند ماسک صورت مفید با گلاب توضیح داده شود. در نظر داشته باشید که گلاب از پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک نیز می تواند جلوگیری کند لذا این ماسک ها برای تمامی سنین گزینه خوبی می باشند.
بیشتربخوانید... تزریق فیلر لب طبیعی
1.ماسک صورت خیار و گلاب:
خیار و گلاب هر دو خاصیت خنک کننده ای دارند و برای روشن شدن پوست نیز می توانند بسیار مفید باشند. برای تهیه این دسته از ماسک های صورت لازم است تا ابتدا یک خیار را خرد نموده و سپس آب آن را جدا نمایید. در ادامه مقداری گلاب و آب لیمو ترش تازه نیز به آن اضافه کنید.
2.ماسک صورت گلاب و عسل:
ماسک عسل به تنهایی دارای مزایای زیادی برای پوست است. زمانی که این مورد با گلاب مخلوط می شود، خواص آن دو برابر نیز خواهد شد. این ماسک قادر به رفع لکه پوستی است و منافذ بسته پوست را پاکسازی نماید تا پوست تنفس کند.
بیشتربخوانید... جوش های زیر پوستی
3.ماسک صورت گلاب و سیب زمینی:
برای تهیه این دسته از ماسک های صورت لازم است تا سیب زمینی رنده شده را با گلاب مخلوط کرده تا حالت خمیری به خود بگیرد. سپس این مورد را به مدت یک ربع بر روی صورت قرار داده و پس از آن با آب ولرم شستشو دهید. در نظر داشته باشید که اگر پوست شما خشک است به مخلوط خود کمی عسل و اگر پوست شما چرب است، به این دسته از ماسک های صورت کمی آب لیمو اضافه کنید.
4.ماسک آب لیمو ترش و گلاب:
این دسته از ماسک های صورت برای از بین بردن جوش و آکنه مورد استفاده قرار می گیرند. برای تهیه این ماسک می بایست ۱ قاشق گلاب را به همراه ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش به خوبی مخلوط نمود و سپس بر روی پوست صورت اسپری نمود.
بیشتربخوانید... مدت ماندگاری فیلر بینی
5.ماسک گلاب و خاک رس:
از این دسته از ماسک های صورت برای جلوگیری و درمان پوسته پوسته شدن صورت استفاده می نمایند.
6.ماسک زعفران و گلاب:
این نمونه از ماسک های صورت می توانند باعث آبرسانی و مرطوب شدن پوست شود.
منبع: مجله بیمارستان