رژیم پروتئین رایگان 7 روزه هم دقیقا اصولی رو دنبال میکنه که مابقی رژیم های پروتئین از اون ها پیروی میکنن. در واقع اگر بخوایم به صورت خلاصه بگیم چطور این رژیم ها باعث لاغری میشن، باید بگیم دلیلش وارد شدن بدن به حالت کتوز هست. یکی نکات رژیم پروتئین، محدود کردن میزان مصرف کربوهیدرات هست.
بدن ما به صورت عادی برای تامین انرژی مورد نیازش از کربوهیدرات ها و قند ها استفاده میکنه. در نبود کربوهیدرات، از چربی ها و در نهایت در نبود چربی از پروتئین برای تامین انرژی استفاده میشه. خب اگر دقت کرده باشید متوجه میشیم که یک جور اولولیت بندی برای بدن ما وجود داره. یعنی بدن انسان اول از همه ترجیح میده برای تامین انرژی خودش از کربوهیدرات استفاده کنه. چرا؟
چون نسبت به بقیه مواد غذایی خیلی راحت تر میتونه انرژیش رو دریافت کنه. اولویت دوم بدن ما چربی ها هستن. گفتیم یکی از اصول رژیم پروتئین همچون رژیم کبد چرب محدود کردن کربوهیدرات هاست. وقتی ما رژیم پروتئین 7 روزه یا 14 روزه و … میگیریم، بدن ما با توجه به دسترسی نداشتن به منابع کربوهیدرات، به سراغ منابع چربی بدن برای تامین انرژی خودش میره. به این حالت اصطلاحا حالت کتوزیس یا فاز کتوزیس گفته میشه.
سایرمقالات... کیک رژیمی
پروتئین چیست و بدن ما چقدر به آن نیاز دارد؟
بدن ما با استفاده از پروتئین در واقع بخشی از انرژی بدن رو تامین میکنه. علاوه بر این مصرف پروتئین برای تقویت سیستم عصبی بدن، رشد عضلات و ماهیچه ها، ترمیم بافت های بدن و موارد دیگه مورد نیاز هست. ممکنه این سوال پیش بیاد که در نبود پروتئین چه اتفاقی برای بدن ما میوفته؟
اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف نکنید بدن دچار فقر پروتئین میشه. در نهایت این اتفاق زمینه ایجاد اسهال، کاهش بافت عضلانی، خستگی و حتی عفونت‌های مکرر رو به وجود میاره که میتونن برای سلامتی انسان خطرناک باشن. از اونجایی که افراط و تفریط در هر کاری باعث ضرر دیدن میشه، در مورد زیاده روی مصرف پروتئین هم خطراتی انسان رو تحدید میکنه که عبارتند از : التهاب روده، یبوست، اسهال یا گاز شدید معده، مشکلات کلیوی، بیماری‌های قلبی عروقی و غیره.
به این موراد میشه کم آبی رو هم اضافه کرد. یادتون باشه با مصرف بالای پروتئین، ممکنه بدن احساس تشنگی نکنه اما دچار کمبود آب میشه. بنابراین لازمه که در کنار رژیم پروتئین 7 روزه آب زیادی مصرف بشه. خب سوال بعدی که یش میاد اینه که هر آدم به چه میزان پروتئین در طول روز نیاز داره ؟
سایرمقالات... تجربیات کسانیکه اسلیو معده انجام داده اند
برای انتخاب جدیدترین لباس مجلسی ۱۴۰۲ باید فاکتورهای متعددی مد نظر قرار گیرد. از جمله مهم‌ترین این فاکتورها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
انتخاب لباس متناسب با فرم بدن
در هنگام انتخاب لباس مجلسی دخترانه باید به فرم بدن خود توجه کنید؛ چرا که در صورت انتخاب لباسی متناسب با فرم بدن می‌توانید عیب‌های بدن خود را پوشانده و ویژگی‌های خوب اندام خود را برجسته‌تر کنید. رایج‌ترین دسته‌بندی اندام زنان شامل اندام سیبی، اندام گلابی، اندام ساعت شنی، اندام مستطیلی و اندام توت فرنگی بوده که انتخاب لباس برای هر یک از این اندام‌ها متفاوت است.
اندام گلابی
منظور از اندام گلابی اندامی بوده که در آن نیمه پایینی بدن بزرگتر از نیمه بالایی است. در هنگام انتخاب لباس برای این فرم بدن باید تمرکز بر روی کمتر نشان دادن عرض شکم و حجم دادن به بالا تنه باشد. از این رو می‌توان به سراغ لباس‌هایی با یقه‌های مربعی و یقه‌های باز رفت. همچنین انتخاب لباس‌هایی که فرمی شبیه به A انگلیسی دارند نیز گزینه مناسبی می‌باشد.
اندام سیبی | مدل لباس مجلسی
در اندام سیبی بالا تنه نسبت به قسمت پایینی بدن بزرگتر و حجیم‌تر می‌باشد. در نتیجه تمرکز باید بر روی لباس‌هایی باشد که کمر را عریض‌تر نشان داده و پایین تنه را بلندتر و کشیده‌تر جلوه می‌دهند. برای این امر انتخاب لباس‌های یقه هفت گزینه کاملا مناسبی است. همچنین بهتر است از رنگ‌های خاص و البته مونوکروم استفاده شده و از کمربند نیز استفاده گردد. اندام‌های سیبی شکل بهتر است از لباس‌های طرحدار استفاده نکنند.
اندام مستطیلی یا موزی
اندام مستطیلی به اندام‌هایی گفته می‌شود که در کل فرم اصلی بدن باریک بوده و فاقد انحنای زیادی می‌باشد. در این اندام‌ها سرشانه‌ها صاف و در یک راستا با کمر و باسن قرار دارند. بنابرین باید از لباس‌هایی استفاده شود که در فرم بدن منحنی ایجاد می‌کنند. برای این امر می‌توان به سراغ لباس‌هایی با یقه‌های گرد یا یقه‌های دلبر رفته و همچنین از لباس زیرهای مناسب برای افزایش انحنای بدن استفاده کرد.
اندام ساعت شنی | مدل لباس مجلسی
اندام ساعت شنی به اندامی گفته می‌شود که نیمه بالایی و پایینی بدن با یک‌دیگر متناسب بوده اما کمر باریک‌تر است. این افراد بهتر است به دنبال لباس‌هایی با کمری بلند باشند که کاملا اندازه بوده و بسیار تنگ یا بسیار گشاد نیست. بهترین لباس شب برای این هیکل لباس‌های A شکل می‌باشد.
اندام توت فرنگی
اندام توت فرنگی به اندام‌هایی گفته می‌شود که در سر شانه‌ها پهن بوده و حجم بیشتری نسبت به سایر نقاط بدن دارند. این افراد بهتر است به سراغ لباس‌هایی با دامن‌های بلند و براق که از قسمت کمر بلندتری برخوردارند بروند. چرا که این لباس‌ها سبب می‌شود تا کمر بزرگتر نشان داده شود. همچنین لباس انتخابی باید فاقد طرح‌های راه راه در قسمت بالایی باشد.
منبع: مزون لباس شب در تهران
طرح‌ها و مدل‌های مختلفی از لباس‌های شب طراحی شده‌اند که شما می‌توانید با توجه به سلیقه و بودجه خود اقدام به خرید کنید. البته بهتر است قبل از خرید، درباره تفاوت جدیدترین لباس شب با لباس مجلسی جدید آشنا شوید تا در هنگام خرید دچار سردرگمی نشوید. در ادامه به برخی از انواع لباس‌های شب اشاره خواهیم کرد.
لباس شب کلوش
طراحی این نوع لباس به گونه‌ای است که بالاتنه جذب دارد و از پایین کمر گشاد می‌شود. لباس شب کلوش برای افرادی که بالاتنه لاغر و پایین تنه درشت دارند، می‌تواند گزینه مناسبی باشد.
لباس شب جذب
همانطور که از اسم این مدل لباس پیداست، کاملا جذب بدن است و فرم و انحنای بدن را به خوبی نشان میدهد. یکی از موارد تفاوت لباس شب با لباس مجلسی، طراحی مدل‌های جذب است که بیشتر در لباس‌های شب کاربرد دارد. لباس شب جذب برای بانوانی که اندام ساعت شنی دارند، می‌تواند بهترین انتخاب باشد.
لباس شب بندی
در لباس شب بندی، یقه گرد توسط بندهایی نگه داشته می شود. این مدل لباس بیشتر در فصول گرم سال کاربرد دارد چراکه علاوه ظاهر بسیار زیبا، باعث می‌شود که شما بتوانید آزادانه حرکت بکنید.
سایر مقالات ... لباس مجلسی پوشیده
لباس شب راسته
لباس شب راسته برخلاف لباس جذب، خیلی بدن نما نیست و طراحی ساده و بلندی دارد. این مدل لباس برای خانم‌هایی که انحنای کمر دارند، می‌تواند انتخاب مناسبی برای مراسم‌های رسمی باشد.
لباس شب نامتقارن
لباس شب نامتقارن برای بانوانی مناسب است که به طرح‌های متفاوت علاقه دارند. در این مدل لباس‌ها، قسمت‌هایی از لباس با هم هماهنگی ندارد و همین باعث زیبایی لباس می‌شود. برای مثال قسمتی از لباس بلندتر از بخش دیگر آن است یا یک طرف لباس آستین‌دار و طرف دیگر آن بدون آستین است. می‌توان گفت در این مورد خیلی تفاوت لباس شب با لباس مجلسی محسوس نیست و شما می‌توانید برای مراسم‌های رسمی و غیر رسمی خود انواع لباس‌های مجلسی با طرح‌های نامتقارن نیز بپوشید.
لباس شب دکلته
لباس شب دکلته یکی از زیباترین مدل‌های لباس شب است که در طراحی آن، قسمت بالاتنه و سینه بدون هیچ بندی ثابت نگه داشته می‌شود. لباس شب دکلته مناسب انواع مراسم‌ها و دورهمی‌ها است. البته توجه داشته باشید که این لباس برای هر فرم بدنی مناسب نخواهد بود. بنابراین قبل از خرید، حتما چند بار لباس را امتحان کنید تا مطمئن شوید احساس راحتی دارید و در طولانی مدت اذیت نخواهید شد.
منبع: بهترین مزون لباس مجلسی
بالک فیلز(پرکردن پر حجم): مهم‌ترین تفاوت متمایز آنها با سایر انواع کامپوزیت دندانی، افزایش عمق درمان آنها است. بهبود شفافیت برای مواد کامپوزیت، خشک کردن لایه‌ای به ضخامت 4 میلی‌متر را ممکن می‌سازد. شفافیت نور پخت را به عمق مواد نفوذ میدهد. علاوه بر این، بهبود در مواد پرکننده حجیم نیز نتایج مشابهی با کامپوزیت‌های چند لایه برای عرض شکاف حاشیه‌ای و سازگاری عاج ایجاد کرده است.
فوئبلل ( سیال ها): ویسکوزیته آنها باعث افزایش سیالیت برای این کامپوزیت های دندانی می شود. معمولا بسته بندی آن ها به صورت یک سرنگ با یک سوزن گیج کوچک است. در حالی که اولین کامپوزیت های دندانی قابل روان دارای محتوای پرکننده کاهش یافته بودند تا خواص فیزیکی آنها تسهیل شود، کامپوزیت های روان پس از سال 2010 دارای محتوای پرکننده بیشتری هستند.
یونیورسال: این کامپوزیت ها بر اساس لایه ها یا ویسکوزیته آنها تعریف نمی شوند، بلکه برای استفاده مورد نظرشان تعریف می شوند. هدف کامپوزیت های جهانی این است که متنوع ترین باشند.
سایر مقالات ... بهترین متخصص پروتز دندان
ونیرهای کامپوزیت در برابر لمینت دندان
ونیرهای کامپوزیتی تنها ماده موجود برای ترمیم دندان نیستند. رزین‌های چینی یا لمینت دندان یکی دیگر از روش‌های محبوب، البته با قیمت بالاتر هستند. وظیفه هر دو ونیر کامپوزیتی و چینی بهبود لبخند شما است. انتخاب بین این دو با توجه به بودجه هدف و میزان مینای دندان شما توسط دندانپزشک انجام می‌گیرد. در ادامه به مقایسه این دو می‌پردازیم.
زمان تولید و نصب بر روی دندان
ونیرهای کامپوزیت در زمان بسیار کمتری نسبت به ونیرهای چینی ساخته و نصب می‌گردند. به همین دلیل اغلب به آنها روکش‌های یک روزه می‌گویند. زیرا آنها را می‌توان در یک جلسه ویزیت دندانپزشک نصب کرد. این روش به‌خاطر پیچیدگی‌های کمتری که دارد، ساختار اصلی دندان شما را بهتر حفظ میکند.
دندانپزشک رنگ ونیرهای کامپوزیت را با توجه به رنگ دندان‌های شما تنظیم و هماهنگ میکند تا ظاهری طبیعی و مشابه دندان اصلی داشته باشد. در مرحله نصب نیز ونیر کامپوزیتی را به دندان شما چسبانده و جلا داده می‌شود و کار نصب ونیر کامپوزیتی به اتمام می‌رسد.
در طرف مقابل برای نصب ونیرهای چینی معمولاً بایستی بهترین متخصص کامپوزیت دندان حداقل دو بار شما را ویزیت کند. محل ساخت لمینت دندان برخلاف ونیر کامپوزیتی در مطب پزشک نیست، بلکه بایستی در خارج از مطب و در کارگاه یا آزمایشگاه دندانپزشکی تولید گردد. نصب ونیرهای چینی نسبت به نصب ونیرهای کامپوزیتی کمی تهاجمی تر است. بعضاً ممکن است نیاز به نصب روکش‌های موقتی تا زمان نصب روکش‌های اصلی باشد. روکش‌های چینی سفارشی شما معمولاً در دومین بازدید از پزشک به دندان شما چسبانده می‌شوند.
کاشت ابرو ( به انگلیسی: Eyebrow Transplant) یک عمل زیبایی است که در آن فولیکول های مو از یک ناحیه از بدن مانند پوست سر برداشته شده و به ابرو پیوند زده می شود. در برخی افراد، ابروها از نظر ژنتیکی نازک هستند. گاهی اوقات هم افراد ترجیح می دهند با کاشت ابروهای طبیعی، ابروهای خود را پرپشت تر نشان دهند.
هدف از این روش ترمیم و بهبود شکل و ظاهر ابروها و ایجاد ابروی پرتر و طبیعی تر است تا ظاهری جذابتر به وجود آید. موهای کاشته شده مانند موهای اصلی ابرو رشد می کنند و می توان آنها را حالت داد، کوتاه و یا حتی رنگ کرد تا مثل ابروهای طبیعی به نظر برسند.
ابروها مثل چشم ها در قسمت مهم صورت قرار داشته و تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند. ریزش مو با شدت های مختلف حتی در مرحله طاسی کامل برای افراد آشناست. حتی برخی افراد با وجود ریزش موی شدید، نسبت به این موضوع حساس نیستند و به زندگی و فعالیت های روزمره خود مشغول هستند. اما ریزش ابرو فرآیندی پذیرفته شده و جا افتاده نیست و اثرات روانی زیادی روی فرد می گذارد.
انتخاب بهترین روش کاشت ابرو به افزایش اعتماد به نفس، جذابیت و زیبایی چهره کمک میکند و امکان تغییر شکل و طرح ابروها به دلخواه فرد را فراهم می‌سازد. این روش با استفاده از تکنیک‌های پیشرفته و تخصصی انجام می‌شود و نتایج طبیعی را با ابروهایی که متناسب با چهره فرد هستند، به ارمغان می‌آورد.
سایر مقالات ... مدت ماندگاری ژل پرفکتا
دلیل حساسیت کاشت ابرو طبیعی | چرا کاشت ابرو مهم بوده و نیاز به تخصص دارد؟
موی ابرو از جنبه‌های مختلف، از جمله الگوی رشد، زاویه، واحدهای فولیکولی و چرخه رشد متفاوت است و همه اینها، کاشت ابرو را به یک روش منحصر به فرد و پیچیده تبدیل میکند.
الگوی رشد ابروها که به بخش‌های سر، تنه و دم تقسیم می‌شوند، ویژگی‌های متفاوتی را نشان می‌دهند. درک این تمایزات برای ایجاد ابروهایی با ظاهر طبیعی در طول فرآیند کاشت بسیار مهم است.
زاویه رشد موهای ابرو یکی دیگر از عوامل مهمی است که باید در نظر گرفت. موهای ابرو با زاویه قابل توجهی نسبت به پوست صورت رشد می‌کنند و باعث می‌شوند که به جای اینکه مانند موهای سر صاف بایستند، روی صورت قرار بگیرند. این امر مستلزم کاشت دقیق در زاویه مناسب برای تقلید از الگوی رشد طبیعی است.
علاوه بر این، واحدهای فولیکولی در موهای ابرو معمولاً تک رشته‌ای هستند تا خوشه‌ای. این تمایز مستلزم جداسازی گرافت‌های چند مویی است که از سر گرفته شده و قبل از کاشت به موهای جداگانه مجزا شده‌اند. علاوه بر این، چرخه رشد موهای ابرو در مقایسه با موهای سر کوتاه تر است.
در حالی که مرحله رشد موهای ابرو حدود چهار ماه طول می کشد، اما برای موهای سر می تواند بین سه تا هفت سال باشد. در نتیجه، موهای کاشته شده ابرو ممکن است طولانی تر از موهای طبیعی ابرو شوند و برای حفظ طول و شکل دلخواه، نیاز به کوتاهی منظم دارد.