رژیم غذایی سه روزه یک روش کوتاه‌مدت برای کاهش وزن است که بر اساس یک برنامه غذایی خاص برای سه روز تنظیم شده است. این رژیم اغلب شامل مصرف مواد غذایی خاص و محدودی می‌شود که هر کدام برای هر وعده غذایی در طول روز مشخص شده‌اند.
این رژیم با استفاده از تغییرات شدید در نوع و میزان مصرف غذا، یک شوک کوتاه در بدن ایجاد می‌کند. این شوک موجب افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌شود. این برنامه غذایی محدود، معمولاً کالری کمی را در مقایسه با نیاز روزانه بدن فراهم می‌کند که باعث کاهش وزن سریع در این مدت می‌شود.
با اجرای این رژیم، بدن به سرعت واکنش نشان می‌دهد و در مدت کوتاهی وزن افراد کاهش می‌یابد. این روش معمولاً برای افرادی که نیاز به کاهش وزن سریع دارند، یا برای آن‌هایی که به دنبال شروع یک رژیم غذایی جدید هستند، مناسب است.
سایر مقالات... بهترین رژیم برای ثابت ماندن وزن
چگونه رژیم شوک سه روزه کار می‌کند؟
رژیم شوک سه روزه با ایجاد یک تغییر ناگهانی و شدید در الگوی مصرف غذا، بر تحریک سریع فرایندهای متابولیکی بدن تأثیر می‌گذارد. این تغییرات شامل کاهش کالری مصرفی، مصرف مواد غذایی خاص و محدود برای هر وعده غذایی و افزایش فعالیت بدنی متعادل است.
با تغییرات اعمال شده در رژیم شوک سه روزه، بدن به سرعت به تغییرات مصرف غذایی واکنش نشان می‌دهد. این شوک غذایی باعث افزایش سرعت متابولیسم می‌شود که منجر به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌گردد.
همچنین، این روش باعث افزایش تولید انرژی در بدن می‌شود که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند و به دلیل محدودیت‌های کالری، بدن مجبور می‌شود از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی استفاده کند. این فرایند منجر به کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می‌شود.
سایرمقالات... فواید شام رژیمی
مهم است به این نکته توجه داشته باشید که این رژیم برای مدت کوتاهی طراحی شده است و نباید به عنوان یک راه حل دائمی برای کاهش وزن در نظر گرفته شود.
رفرنس: مجله dietforme
لمینت دندان انواع مختلفی دارد. متداول‌ترین آن لمینت سرامیکی است که روکش سرامیکی دارد. برای رفع نواقص ظاهری دندان مثل اصلاح کوتاه یا بلندی دندان، رنگ یا شکستگی دندان‌ها استفاده می‌شود. گاهی هم در موارد نادری می‌توان از این روش برای اصلاح کجی و برطرف‌کردن فواصل دندان‌ها استفاده کرد. دندانپزشک بعد از معاینه فک و دندان، قسمتی از دندان را می‌تراشد و روکش لمینتی را روی دندان قرار می‌دهد.
ارتودنسی چیست؟
دندان‌های نامنظم علاوه بر ظاهر نازیبا باعث اختلال در جویدن می‌شوند و مشکلات گوارشی به‌وجود می‌آورند. ارتودنسی دندان برای برطرف کردن بی‌نظمی‌های حاد دندانی به‌کار می‌رود که آسیبی به مینای دندان نمی‌رساند و صرفا با کمک سیم یا براکت‌ها دندان‌ها را جابجا کرده تا نظم درست بگیرند. این تکنیک علاوه بر زیبایی دندان‌ها برای اصلاح طرح لبخند و رفع ناهنجاری‌های فک هم قابل‌استفاده است.
مهم ترین فرق لمینت و ارتودنسی در چه مواردی است؟
لمینت دندان و ارتودنسی دو روش درمانی و زیبایی برای حل مشکلات دندان و اصلاح طرح لبخند هستند که تفاوت‌هایی باهم دارند. از جمله مواردی که باعث فرق لمینت و ارتودنسی می‌شوند، در ادامه توضیح داده شده است.
۱. کاربرد خدمات دندانپزشکی
نخستین فرق لمینت و ارتودنسی در تعریف اولیه این دو روش است. ارتودنسی دندان روش درمانی و زیبایی محسوب می‌شود اما لمینت دندان بیشتر جنبه زیبایی دارد که شکل و ماهیت دندان‌ها را تغییر می‌دهد. به‌عبارتی، طبیعت دندان در ارتودنسی دست نخورده باقی می‌ماند و ریسک کمتری دارد.
۲. میزان آسیب پذیری
در ادامه بررسی تفاوت لمینت و ارتودنسی باید بگوییم که میزان آسیب‌پذیری دندان‌ها در روش ارتودنسی کمتر یا تقریبا صفر است چرا که کاری با دندان و مینای دندان نداریم اما برای قراردادن لمینت‌ها باید دندان‌ها تراشیده شوند که آسیب‌پذیری دندان را بالاتر می‌برد. لیمنت دندان با پوسیدگی دندان مرتبط است. همچنین تغییر رنگ لمینت دندان مشکل دیگری است که در برخی موارد دیده می‌شود.
۳. هزینه ها
قیمت تفاوت دیگری است که این دو روش با هم دارند. هزینه های دندانپزشکی به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما هزینه ارتودنسی یک هزینه کلی است که بسته به مدت‌زمان درمان توسط دندانپزشک مشخص می‌شود. درحالی‌که قیمت لمینت هر دندان جداگانه و بسته به تعداد دندان‌ها جداگانه محاسبه می‌شود و معمولا روش گران‌تری است.
سایر مقالات... هزینه کامپوزیت دندان
قطعاً هر خانومی چند دست لباس مجلسی شیک برای پوشیدن در جشن‌های مختلفی مثل عروسی و.. در کمد لباس خود دارد. و یا اینکه به دلیل دعوت شدن به یک جشن، تصمیم به خرید آن دارند. در این مواقع، سؤال بیشتر خانم‌ها این است که لباس مجلسی‌ای که انتخاب می‌کنند، باید چه فاکتورهایی داشته باشد؟ ویژگی‌های یک لباس مجلسی مناسب چیست؟
رنگ لباس مجلسی
همیشه در انتخاب لباس مجلسی جدید به رنگ آن دقت کنید که متناسب با محیطی که قرار است با آن در آنجا حضور پیدا کنید باشد. رنگ مشکی همیشه یکی از گزینه‌های موجود روی میز است! این رنگ به شما جذابیت خاصی می‌دهد. همچنین تزیینات مخصوص، مثل تور روی دامن، گل‌های تیره روی لباس و یا یک شال ویژه، باعث می‌شوند که رنگ مشکی، جلوه‌ای خاص‌تر داشته باشد.
رنگ سفید یک انتخاب جسورانه دیگر است. این رنگ انتخابی منحصر به فرد به شمار می‌آید و حس خالص بودن را به بقیه منتقل می‌کند. یکی از دلایل سفید بودن لباس عروس هم همین موضوع است. تزیینات ویژه و براق، به همراه خاصیت رنگ سفید، جذابیت بیشتری را برای عروس ایجاد می‌کنند.
رنگ قرمز یکی دیگر از گزینه‌های شما برای لباس مجلسی است. قرمز احساس اشتیاق و انرژی زیادی را به اطرافیان منتقل می‌کند. لباس قرمزی که دارای چین باشد، غلظت رنگ قرمز کاهش می‌دهد.
سایرمقالات ... لباس مجلسی پوشیده
انتخاب کفش مناسب
هیچ چیزی نمی‌تواند بیشتر از یک جفت کفش پاشنه بلند خاص، شما را جذاب نشان دهد. اگر تصمیم دارید که از صندل یا کفش جلو باز استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم که حتماً ناخن‌هایتان را پدیکور کنید. هر نوع کفشی که انتخاب کرده‌اید؛ این نکته را فراموش نکنید که راحتی پاهایتان از همه چیز مهم‌تر است. اگر در کفش خود راحت نباشید، روی تمام استایل شما، حتی اخلاقتان تأثیر می‌گذارد.
حتماً از گوشواره استفاده کنید.
این نکته را از یاد نبرید که نوع گوشواره‌ای که انتخاب می‌کنید، باید متناسب با لباس و مدل موهایتان باشد. اگر لباس شما یقه باز، یقه هفت و بدون بند است، گوشواره‌های بلند و کشیده بهترین گزینه برای شما هستند.
در صورتی که تصمیم دارید موهای خود را به صورت دم اسبی ببندید، پیشنهاد می‌کنیم که از گوشواره‌های بلند، حلقه‌ای، یا مدل‌های بزرگ استفاده کنید.
در صورتی که موهای کوتاهی دارید، استفاده از گوشواره‌های قطری و حلقه‌ای، بهترین گزینه برای شما می‌باشند. همیشه به این نکته توجه کنید که در صورت استفاده از گوشواره‌های بزرگ، دیگر گردنبند نپوشید.
منبع: مزون لباس مجلسی
بسیاری از افراد اعتقاد دارند که سوپ لاغری نمی‌تواند جایگزین وعده غذایی اصلی شود؛ همانطور که در رژیم‌های لاغری مصرف سالاد رژیمی چربی سوز برای بسیاری از افراد دشوار است. به همین دلیل مجبور می‌شوند حجم وعده غذایی خود را کاهش داده و گشنگی بیشتری تحمل کنند تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما چنانچه بتوان یک سوپ چربی سوز تهیه کرد که جایگزین غذای اصلی شود، به این صورت نه‌تنها می‌توان مانع از گرسنه ماندن شد، بلکه به هدف کاهش وزن سریع نیز دست پیدا می‌کنیم.
سایرمقالات... میوه های مفید برای کبد چرب
رژیم سوپ کلم چیست ؟
در رژیم سوپ کلم در حقیقت یک سوپ سبزیجات رژیمی را جایگزین غذاهای اصلی می‌کنید. این نوع رژیم، تک غذایی بوده و در نتیجه پیگیری آن برای بسیاری از افراد دشوار است. با وجود آنکه غذای اصلی آن سوپ کلم است؛ اما در کنار مصرف میوه و سبزیجات، از کمی گوشت نیز استفاده می‌گردد که در نتیجه آن را رژیمی نامناسب برای افراد گیاهخوار می‌کند. به دلیل تک غذایی بودن این رژیم، در کاهش وزن بسیاری از افراد موثر است؛ اما نمی‌توان در ارتباط با سالم و اصولی بودن این رژیم نظر قطعی داد.
طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز
انواع سوپ رژیمی که می‌توانید برای لاغری استفاده کنید، بسیار زیاد است؛. در ادامه به شما طرز تهیه سوپ قارچ رژیمی، سوپ کرفس رژیمی، سوپ عدس قرمز و یک سوپ بدون هویج را آموزش می‌دهیم.
سایرمقالات... دویدن برای لاغری شکم
طرز تهیه سوپ رژیمی و لاغری
برای استفاده از سوپ چربی سوز برای کاهش وزن می‌توانیم یک سوپ کم‌کالری را جایگزین وعده‌های غذایی اصلی کنیم. برای افرادی که علاقه به این جایگزینی ندارند؛ می‌توانند پیش از مصرف غذای رژیمی اصلی، سوپ میل کنند تا بخشی از حجم معده آن‌ها اشغال شده و در نتیجه غذای کمتری مصرف نمایند. این سوپ نیز بدون کالری بوده یا کالری کمی دارند و در نتیجه نسبت به همان حجم غذ،ا تاثیر کمتری در چاقی و اضافه وزن دارند.
سایرمقالات... درمان فوری یبوست
چه برای یک مهمانی باشد، چه عروسی و چه جشن تولد، وجود یک پیراهن مجلسی در کمد لباس هر خانمی، یک نیاز ضروری است. انتخاب لباس مجلسی و تیپ مناسب برای مهمانی نباید آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد کار سختی باشد؛ بلکه می‌تواند خیلی سرگرم کننده باشد و به شما احساس خاص بودن نیز دست بدهد. البته اگر ندانید که چه دقیقا به دنبال چه چیزی هستید، این روند می‌تواند سخت باشد. کافی است چند قاعده‌ی ساده را دنبال کنید تا مطمئن شوید مدل لباس مجلسی زنانه مناسب را یافته‌اید.
یک لباس مجلسی شیک در عین سادگی باید چشمگیر و خیره‌کننده هم باشد. از نظر بسیاری از افراد، برای یک مهمانی شب رسمی هر لباس شب، کت و دامن یا بلوز و دامن شیکی که قد آن کمی بالاتر از زانو یا تا روی زمین باشد، پذیرفتنی است.
سایرمقالات... کت و شلوار مجلسی زنانه
راهنمای انتخاب لباس مجلسی
پیراهن مشکی مجلسی کوتاه یا همان چیزی که به Little Black Dress معروف است، از گذشته تا اکنون از مدل‌های خاص و پرطرفدار لباس مجلسی برای خانم‌ها بوده است؛ یک مدل شیک که برای هر سن و هر مهمانی مناسب است. اما بهتر است همیشه به یک مدل لباس مجلسی مشکی بسنده نکنید و به ویژه اگر به مهمانی دوستانه‌تری دعوت شده‌اید انواع دیگر لباس مجلسی و لباس شب را هم امتحان کنید.
· فرم بدن خود را مشخص کنید
· بودجه تعیین کنید
· آنلاین خرید نکنید
· یک رنگ مناسب انتخاب کنید
· به سایز خود دقت کنید
· رویدادی که به آن دعوت شده‌اید را در نظر بگیرید
· همیشه به دنبال ترندترین لباس‌ها نروید
· انواع مدل لباس را در نظر بگیرید
· بهترین پارچه را انتخاب کنید
راهنمای انتخاب رنگ لباس مجلسی شیک زنانه
برای انتخاب رنگ پیراهن مجلسی دست شما باز است؛ شما می‌توانید رنگ‌هایی مانند سفید، شیری و استخوانی، صورتی و یاسی، قرمز یا حتی نارنجی انتخاب کنید یا به دنبال رنگ‌های ترند سال بروید؛ اگر می‌خواهید یک پیراهن مجلسی انتخاب کنید که درست مثل مشکی اندام شما را فوق‌العاده نشان دهد و به همان اندازه شیک و خیره‌کننده و اسراسرآمیز باشد، آبی رویال یا همان آبی درباری بهترین انتخاب است. البته مهم است که به قواعد خاص مهمانی توجه کنید؛ مثلا پوشیدن پیراهن مجلسی سفید برای مهمان‌های عروسی یک خط قرمز مهم است.
منبع: مزون لباس مجلسی